Погођени главни мишићи
- Ноге
- Назад
- Задњица
Тешкоће при вежбању
Веома лако
Извођење продужетка хоризонталног вратила:
- Лезите десном страном на тло и истегните тело
- Савијте лево колено уз помоћ руку и поставите лево стопало у десну бутину, близу препона
- Држите поглед уперен напред и постигните равнотежу
- Останите око 20 'до 30' и поновите на супротној страни.
