ОБРНУТИ ЗАОКРЕТ СА ШИПКОМ - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Обрнути заокрет са шипком




Погођени главни мишићи

  • Трбушни мишићи

Тешкоће при вежбању

Средње тежине

Извођење обрнутог окретања са шипком:

  1. Лезите на леђа и држите шипку преко груди равних руку
  2. Подигните ноге, мало подигните карлицу и доведите стопала до једног од два диска, а затим до другог наизменичног диска.
Уобичајене грешке обрнутог увијања са шипком:
  • Пренесите шипку преко груди
  • Померите шипку
  • Ноге приближите поду.

Ознаке:  антропометрија здравље очију дијабетес 





Рецоммендед








Избор Уредника
Бубрежни блок
Бубрежни блок
Погледајте видео снимак вежбе увртања са шипком са обрнутом крцкањем. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму