Тешкоће при вежбању
Веома лако
Комплетна сесија истезања мишића која ће се изводити код куће уз употребу Фитбалл -а, ради побољшања еластичности, смањења напетости и опуштања мишића цијелог тијела. Почиње полаганим заузимањем положаја, све док се мишић не растегне до максимума без прекорачења прага боли и остане око 20 ”.
