Континуирана борба жена против целулита! Знате, ако желимо свиленкасто глатку кожу, морамо се и потрудити. Међу златним правилима против целулита се сећамо:
- Пијте пуно течности: 2 литре воде дневно
- Само напријед за домаће природне сокове, смоотхиеје за прочишћавање, смоотхие са антиоксидансима, зелени чај и инфузије центелла асиатица
- Много и много спорта (заједно са неким саунама након доброг знојења у теретани, само ради уклањања токсина)
- Збогом газирана пића, храна богата сољу и шећерима
Видео рецепт
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
Лична карта рецепта
- 43 КЦал калорије по оброку
-
Ингредиантс
- 150 г боровница
- 150 г ананаса
- 200 г ружичастог грејпа
- 150 г јагода
- 100 г малина
- Неколико коцкица леда
Потребни материјали
- Кришке ананаса
- Стаклени блендер
- Даска за сецкање
- Книфе
Припрема
- Очистите и исеците ананас као што је приказано на ОВОМ ВИДЕУ. Ради лакшег чишћења, препоручујемо употребу посебне секачице ананаса.
- Оперите боровнице и малине и нежно их осушите.
- Оперите јагоде, осушите их и уклоните петељке.
- Исеците ружичасти грејпфрут и уклоните албедо, горко бели филм.
Да ли сте знали да
За припрему овог антицелулитног смоотхија одабрали смо неке врсте воћа, попут грејпа, јагода, малина и ананаса, богате аскорбинском киселином, све верне савезнике у борби против целулита. Боровнице, извор антиоксиданата, садрже активне састојке за стимулацију микроциркулације и заштиту, као и јачање зида крвних капилара.
Ананас, осим што је воће богато антиоксидансима, доприноси смањењу целулита захваљујући својим диуретичким и прочишћавајућим својствима.- Сакупите све воће у стаклу блендера, заједно са коцкицама леда (важно да спречите прегревање активних састојака).
- Да бисте у потпуности искористили својства активних састојака, препоручљиво је одмах конзумирати антицелулитни смоотхие.
Алисин коментар - ПерсоналЦоокер
Запамтите да ћете у антицелулитном смоотхију, поред мешања антиоксидативних, диуретичких и намирница које стимулишу микроциркулацију, морати да „спојите“ заједно и добру дозу физичке активности. А ако комбинацији „исхране и спорта“ додате и добру козметику намењену подручју „за борбу“, жељени ефекат се свакако може постићи у краћем времену.Нутритивне вредности и здравље Коментирајте рецепт
Антицелулитни смоотхие нискоенергетска је слатка храна, богата антиоксидансима и заштитним супстанцама за микроциркулацију. Калорије се углавном снабдевају фруктозом, а влакна су у изобиљу.
Просечна порција антицелулитног смоотхија је око 200 мл (85 кцал).
