Ова вјежба фокусира се на мишиће ногу, руку и трбушњака. Зглобне вежбе ће се изводити у 3 различита круга, што ће повећати тежину повећањем понављања. Први круг ће бити 10 понављања, док ће последњи бити 20 понављања за сваку вежбу.
Могуће је прилагодити вежбе и учесталост вашој кондицији: увек је боље не претерати!
