У следећем чланку биће обрађена темељна тема, заједничка свим спортским активностима потенцијално у опасности: сигурност; тачније смањење ризика и опасности у активности подводне апнеје.
- Статичка апнеја: сматра се најчишћим обликом подводне апнеје. Састоји се у постизању максималног времена одсуства дисања; специфична обука састоји се пре свега од менталног тренинга (вођеног и / или аутогеног), дисања прана-јаме (екстраполираног из јоге) и посебних столова који се изводе на сувом и у базену.
- Динамичка апнеја: као што можете претпоставити из самог израза, она представља дисциплину подводне апнеје која се развија „у покрету“. Састоји се у достизању највеће могуће удаљености и мјерљиве у "хоризонталном" смјеру (са перајама или подводном жабом); специфична обука се одвија у базену и укључује велики обим посла организованог по столовима; такође у овом случају не недостаје ментална обука и дисање прана-јама.
- Дубока апнеја: која мери постизање највеће мерљиве дубине помоћу водича (окомито на дно); заузврат се разликује у 3 дисциплине:
- Сталан став: који искориштава погон тела (са перајама или подводном жабом) и при спуштању и при успону
- Регулирано варијабилно постављање: које при спуштању користи погон пондерисаних "санки" (мак 30 кг), док при успону омогућава вучу руку на водичу (слично "пењању")
- Променљиво подешавање НО ограничења: које при спуштању искоришћава погон пондерисаних санки без ограничења масе, док је при успону олакшано уласком балона напуњеног гасом помоћу цилиндра постављеног на сањке.
Специфична обука варира у три дисциплине, а стални став је више "физички" од осталих; у сваком случају, свака специјалност укључује ментални тренинг и дисање прана-јама са додатком вежби / вежби дубине (како би се олакшала надокнада груди). Специфични обим тренинга је прилично мали и карактерише га временски период опоравка.
- Плави скок: спортиста мора да заврши динамичку хоризонталну путању у апнеји, са перајама или моноперацима, на дубини од 10 метара по унапред одређеној путањи, која се састоји од квадрата формираног водилицом од 15 метара са сваке стране. Полазећи од бове старт (стартно острво) постављено на површину, мора досећи и додирнути мету постављену на крају врха на дубини од 10 метара, и од тог тренутка пераја дуж квадрата. Побеђује спортиста који успе да пређе најдужу руту , а затим поново добија површину (извор: субаква).
- Скандалопетра: роњење са скандалопетром датира из старе Грчке, рођено међу грчким риболовцима спужвама као техника риболова и успјешно је оживљено посљедњих година као спорт роњења. Састоји се од роњења. петра "везан конопцем као баласт. Сапутник на чамцу прати зарон са површине и опоравља рониоца с петром подижући конопац на крају спуштања (извор википедиа)
- Подводни риболов: то је права мјешовита дисциплина; ради се о подводном лову рибе у апнеји помоћу пушке (подводне пушке или олеопнеуматика) способне да испали један хитац у исто време (попут самострела или лука). На перформансе утиче спортистички инстинкт, техника риболова и вештине роњења.
Ризици и опасности за рониоца су бројни и различити; стога је, како би се смањиле шансе за настанак или несрећну манифестацију ових околности, препоручљиво и упутно разумјети њихове узроке и посебне посљедице.
- Ризици и опасности повезани са неправилном вентилацијом: хипервентилација
- Ризици и опасности повезани са прекомерно продуженом апнејом: предсинкопално стање или Самба и Блацк-оут
- Отоларинголошки (ОРЛ) ризици и опасности
- Други ризици и опасности од роњења при апнеји
- Ризици и опасности повезани са морским околишем
- Ризици и опасности повезани са морском флором и фауном
- Ризици и опасности везани за људска бића
Ризици и опасности повезани са неправилном вентилацијом: хипервентилација
Вентилација је несумњиво најважнија компонента у припреми за роњење на дах. Спорташ мора знати и савладати довољно технике дисања прана-иама (дубока, дијафрагмална и контролисана вентилација) које омогућавају постизање одличног нивоа оксигенације (О2) и психо-физичког опуштање, док би требало потпуно одбацити праксу присилне хипервентилације (честе и неприродне). јетра) и адекватан ментални став за управљање сопственом аутономијом током апнеје. Хипервентилација, с друге стране, узрокује драстично смањење парцијалног притиска угљен -диоксида (ЦО2) у крви, повећање откуцаја срца и осећај пијанства због алкализације крви; све то погодује повећању енергије потрошња и кисеоник у мировању (такође смањујући „аутономију“ апнеје), и прекомерно ОДГОДА перцепцију „глади за„ ваздухом "и дијафрагмалних респираторних контракција" ВАНИФИКУЈУЋИ "физиолошко звоно" дејство. Другим речима, док је Прана-јама вентилација фаворизује аутономију и свест о сопственом физичком стању, хипервентилација изазива промену нивоа крви у крви, изазива вртоглавицу и компромитује природну интерпретацију физичких сигнала, повећавајући могућности повреде због претјерано продужене апнеје.
Остали чланци на тему „Подводно роњење - ризици и опасности“
- Подводна апнеја-предсинкопско стање или Самба и замрачење
- Подводна апнеја - Ризици и опасности - Флора и фауна
