Историја и еволуција фитнеса

Почев од 20. века, активност теретане и вежбе које она подразумева од почетка свог постојања почеле су да се славе са великим и континуираним успехом. . "Преживљавање ... живот ... живети" Данас се не може рећи да је неко вођен "потребама тог типа, али остаје чињеница да је фитнес од фундаменталног значаја за здравље и добробит" Фитнес је здравље, добро -бити ... доживотно ... "

Моја је порука за човека савременог друштва, јер је фитнес рођен са човеком и са њим је еволуирао у историји. Историјски догађаји и људи обележили су историју теретане која почиње од „примитивног човека до темеља модерних фитнес покрета“. Фитнес: осећај се добро; благостање „Примитивни човек и фитнес (пре 10000 година пре нове ере)

Примитиво је начин живота који је потребан "човеку који лови и сакупља храну да би преживео. Лову је такође требало два или три дана путовања да тражи храну и воду. То се може сматрати редовном физичком активношћу и главном компонентом живота." редовна физичка активност била је главна компонента живота ... "Током палеолита овај модел издржавања кроз физичке вежбе ради добијања хране пратила су прва два облика породичних прослава које су се састојале од даљих путовања у друга пријатељска племена или даље рођаке. до 30 километара где су плес и игре трајали много сати, што је захтевало одличан ниво способности за активности које данас обично радимо у свакодневном животу.

Неолит (10.000 - 8000 година пре нове ере)

Крај примитивног начина живота обележен неолитском пољопривредном револуцијом. Развој у пољопривреди и припитомљавање животиња изумом плуга натерао их је да добију велике количине хране док су остали на истом подручју, претварајући аграрно друштво (пољопривреда и сточарство). Овај напредак, међутим, означава почетак помало сједилачког живота до претходног периода. Како човек почиње да ублажава неке животне умове, дневна физичка активност се смањује.

Древне цивилизације (2500-250 пне).

Кина: древни филозоф Конфуције охрабривао је Кинезе да се баве редовном физичком активношћу. Препознао је да је недостатак физичке активности често повезан са одређеним болестима, затим препознат као квар унутрашњих органа, дакле сличан кардиоваскуларним болестима и дијабетесу, који се може спријечити физичким вежбе за фитнес. Од њега је Кунг-Фу рођен као активност за одржавање тела у добром здрављу. Програми обуке Кунг-Фу састојали су се од различитих положаја и покрета с удовима и имитацијама различитих стилова борбе животиња. Осим Кунг-Фу-а, у древној Кини прошириле су се и друге активности попут плеса, рвања, стреличарства и мачевања.

Индија: Појединачне физичке вежбе намењене гимнастици у теретани нису биле нарочито охрабрене, јер су верска уверења будизма и хиндуизма радије наглашавала духовност, занемарујући аспект тела. Међутим, почели су програми обуке слични кинеском кунг-фуу, који су остали у складу са верским уверењем: јога. Иако је њено тачно порекло остало неизвесно, јога постоји најмање 5000 година. Преведена јога значи „сједињење“ и односи се на хиндуистичку филозофију која на тај начин настоји да споји развој тела, ума и духа. Овом методом древни хиндуистички свештеници, који су водили животни стил заснован на медитацији и строгој дисциплини, анализирали су и симулирали кретање и ритам животиња како би покушали постићи равнотежу са природом коју три животиње изгледа да посједују. Овај аспект јоге, назван Хатха јога, тада је оживљен на Западу у облику у којем је дефиниран разним вјежбама заснованим на држању и дисању. Поред тражене равнотеже са природом, индијски филозофи су са њом пронашли и здравствене бенефиције, па самим тим и фитнес. Ове здравствене бенефиције тичу се правилног функционисања органа и општег благостања јер су чак и у савременој стварности признате и одобрене.