Као што ћемо видети у наставку, овај тренд значајно компромитује квалитет „обуке“, утиче на здравље корисника с једне стране и резултате обуке с друге стране.
Прва "централна" последица мишићног рада, који је довољно интензиван и продужен, јесте повећање откуцаја срца (ХР) и брзине дисања. Ова два параметра, која се могу оценити као број радњи по јединици времена - у у случају ХР -а, говоримо откуцаја у минути (бпм) - стога имају одређену важност у процјени обављеног посла, у праћењу онога што се дешава или у предвиђању онога што ће се морати учинити.
Пулсирање срца, независно од добровољне контроле, има „пресудан значај у управљању дисциплинама издржљивости - посебно на аеробној основи, чак и ако их карактерише производња високог нивоа млијечне киселине: трчање, вожња бицикла, веслање, ходање, предење , аеробик, степ, зумба итд.
У овом чланку ћемо говорити о пулсу као кључном фактору у управљању тренингом - тачније радном оптерећењу - с посебним освртом на максимални број откуцаја срца (ФцМак) и његову важност на курсевима фитнеса.
инструктори и лични тренери.
