Због повећања броја људи који су затекли посао од куће, место које је обично било заузето у канцеларији премештено је на радни сто код куће. Често су уместо ергономске и посебно дизајниране радне станице коришћене као радна станица из посао, кухињски сто, сточић испред софе или чак дечија играоница. Лоше држање није само штетно у овом тренутку, са појавом бола и грчева, већ може имати и дугорочне последице Лоше држање може изазвати благу иритацију или бол који могу прерасти у озбиљне дуготрајне повреде ако се не лече.
, не само да се јавља на крају дана са болом или нелагодом у лумбалном или цервикалном подручју, већ смањује количину ваздуха у плућима до 30%. Лоше држање не боли само врат и леђа; изазива разне тегобе које се лако могу спречити пажњом, исправљањем начина на који седите и стојите испред рачунара и посетом специјалисту киропрактике.
Држање не дискриминише на основу старости. Има више везе са променама у окружењу, попут рада са лаптопа на софи или рада из кревета, што може бити удобно и ублажити тренутну нелагоду седења за столом .
; бол у вилици; проблеми са дисањем, вртоглавица; мучнина и хормонска неравнотежа.Бол у леђима од паметног рада
Сједећи посао који вас тјера да дуже сједите за својим столом, ако је повезан и са лошим држањем, постаје више узрок болова у леђима. Бол који је обично локализован у лумбалном подручју или у средини леђа, а јаког је интензитета, чак и врло акутног.
Без обзира на врсту посла, међутим, продужено неправилно држање може изазвати низ болних симптома, посебно у врату, раменима и разним деловима леђа, попут лумбосциатице, лумбага и болова у леђима, који такође карактеришу поремећај. Познатији као „канцеларијски бол у леђима“. И не само то, свака грешка у држању може изазвати и различите врсте упале, контрактуре, тендонитис и болне симптоме чак и у зглобовима, палцу, лактовима, коленима, глежњевима (који имају тенденцију да набрекну ако не одмарате ноге на посебном успону. , постављен испод стола) и других делова тела.
Да бисте сузбили болове у леђима и тренирали језгру боље даске или крцкања?
и циркулацију крви. Пракса јоге и пилатеса такође је посебно погодна за спречавање и лечење упале мишића.
