Опћенитост
Глукоманан је полисахарид велике молекулске масе, настао спајањем многих малих јединица глукозе и манозе (врло чест шећер у биљним полимерима).
Глукоманан се екстрахује из гомоља Аморпхопхаллус коњац (види слику), биљка која се у јапанској кухињи користи као средство за желирање.
Пречишћени глукоманан се сматра једним од најефикаснијих производа за подстицање губитка тежине.
Ово влакно има способност привлачења велике количине воде, повећавајући његову запремину до 60-100 пута и стварајући мекану желатинозну масу.
Индикације
Зашто се користи глукоманан? За шта је то?
Глукоманан се углавном користи као лаксатив, иако је неколико студија сада добро окарактерисало његову хипогликемијску активност и снижавање липида.
Клиничке примене глукоманана могу се пратити до његове биолошке улоге.
У ствари, једном прогутан, глукоманам доспева у цревно окружење непромењен, одупирући се хидролитичкој активности.
У цревном лумену, глукоманан се разграђује цревном бактеријском флором, при чему настају биолошки активни молекули попут кратколанчаних масних киселина, манозе и других шећерних остатака.
Ови молекули би извршили метаболичко деловање глукоманана, такође делујући директно на цревну микробиоту.
Метаболичком деловању катаболита глукоманана додало би се механичко дејство (произведено непробављеним уделом глукоманана), способно да повећа фекалну масу опозивом воде и олакша евакуацију, а истовремено успори апсорпцију шећера у цревима и масти.
Својства и ефикасност
Какву је корист показао глукоманан током студија?
Поред добро окарактерисане лаксативне активности, очигледно поткрепљене контекстуалним уносом течности, недавне студије су глукоманану приписале додатна својства која су драгоцена за људски организам.
У једном недавном клиничком испитивању, свакодневна суплементација са 1 г глукоманана код 20 гојазних жена, допринела би значајном смањењу концентрације ЛДЛ холестерола у крви, чиме би се смањио кардиоваскуларни ризик. Позитивна активност би се такође приметила за глукозу наташте и гликозилирани хемоглобин.
Врло су занимљиви и подаци других радова који глукоманану приписују антиобесигенску активност.Тачније, унос од око 4 г глукомманана дневно, у контролисаној нискокалоричној дијети, побољшао би придржавање дијете, доприносећи истовремено и даљем снижавању концентрација липида и гликемије, и адекватнији губитак тежине.
Захваљујући овим резултатима, глукоманан се тренутно успешно користи као помоћно средство нискокалоричној исхрани у мршављењу.
Дозирање и начин употребе
Како користити глукоманан
Уобичајено препоручена доза уноса варира од 1 до 4 грама дневно.
Суплементи глукоманана доступни су у облику праха или таблета на бази сувог екстракта. Најбоље време да их узмете је пола сата пре главних оброка, како бисте максимално смањили апетит.
У ствари, ако количина воде није довољна, глукоманан би чак могао нагласити затвор.
Генерално, на тржишту постоје суплементи који садрже број капсула глукоманана од 500 мг.
Препоручена доза је 6 таблета дневно, од којих се једна може узети пре доручка, три пре ручка и две пре вечере. С друге стране, ако је вечерњи оброк обилнији од поподневног, боље је узети максималну дозу (3 таблете) пре вечере.
Последице
Најчешће уочене нежељене реакције након употребе глукоманана утичу на гастроинтестинални тракт и укључују: надутост, надутост, надутост абдомена и грчеве.
Реткији је почетак дијареје или опструкције црева или једњака; потоња могућност је генерално повезана са уносом таблета глукоманана непосредно пре спавања, док су цревне опструкције вероватније када се суплемент узима у контексту дијете са мало течности.
Контраиндикације
Када се глукоманан не сме користити?
Употреба глукоманана је контраиндикована у случају преосетљивости на активни састојак, цревне опструкције и патологија једњака.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу да промене ефекат глукоманана?
Опште је показано да глукоманан може смањити апсорпцију витамина растворљивих у мастима у цревима, узетих у облику суплемената и храном.
Мере предострожности за употребу
Шта треба да знате пре него што узмете глукоманан?
Употребу глукоманана током трудноће и касније дојење треба избегавати или надзирати медицинско особље.
Да би се избегле блокаде црева, препоручује се узимање одговарајуће количине течности заједно са глукомананом и избегавање узимања пре спавања.
Изаберите биљку Ацациа Ацерола Сорвел Иарров Милленфоглие Ацонито Адатода Бели лук Агноцасто Алцхемилла Алкекенги Алое Алтеа Вештица Лешник Амми или Виснага Пинеаппле Андрограпхис Апарапа Апараус Болдо пастирска торбица Босвеллиа Буццоа суперба Какао Цамепут Цаламус Мариголд Цамедрио Римска камилица Камфор Цитлон Азијски Тхистле Царви Цасцара Цатецо Цатаца Цатаца Жутика америчка хризантема кумин куркума Дамиана дигитална диоскореа дросера дулкамара дуналилела ехинацеја едер Ефедра Еленио Елеутхероцоццус Хелицхрисум ноћурка Хвос луцерке Ерика Еупхрасиа Ерисимо Есцолзиа еукалиптуса фарфара Фарфараццио Калабар пасуљ Пискавица Коморач Пхитолацца Франгола пепела Фумариа јапанске Печурке Галициан Ганодерма Гарциниа Камбоџа Мулберри Џентиан метла Гинко Гуипана Гинко Гуипана Гуипане Гинестра Гинко Хибелиа Гимназија Хибелиа кантарион дивљег кестена Испагхул Хиссоп Јаборанди Кава кава Коњац Ламинариа Трешња Ловор Лаванда Лемонграсс Леспедеза Ловаге Исландски лишај Лимун Лан Липпице Лобелиа Хмељ Маца Мајоран Кукуруз Манна Маррубио Маррубио д "вода Мате Мелалеуца Мелилото Мономоно Омањић Мелем орах Мономот орах Мак од коприве Папаја Париетариа Грозница Пассифлора Чили Перила Перивинкле Пхиллантхус Трпутац Пицрорхиза Пилоселла Пино Писци Диа Подофилло полигала Грејпфрут Першун псиллиум Пуерариа Мирифица кострика Пигеум Куассиа Храст Рабарбара Ратаниа Рауволфиа рибизла Скочац Родиола Роза Цанина Рузмарин руе Виллов Сарсапарилла жалфија светлољубичасти Сассафрас Седум Ергот Сена Сереноа Репенсус соје Солидаго Танси Таракус Тамаринд Тамариндоил Тамариндоил Тамариндо Урсина Валеријан Ванила Муллеин Вербена Вероница калина Винца Маћухица Вине Витханиа Иохимбе Шафран Ђумбир Одабери болест Јувенилна бука Тинитус Аерофагија Тетиве Афонија Апхтас Анксиозност Болести дојенчади Болести ждријела Болести ждријела Упала ждријела Ломљива коса Каријес Главобоља Целулитис Болест кретања Циститис Ц. лиматерио холецистопатија повишен холестерол улцерозни колитис колоноскопија контузије хематом рекуперација поремећај вида дисменореја диспепсија поремећај вида хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија Мршавост Менопауза Метеоризам Мононуклеоза Алзхеимерова болест Црохнова болест Мучнина Повраћање Гојазност Тамни кругови Онихомикоза Остеопороза Сува кожа Периартритис Пиореа Ниски притисак Простатитис Прехлада Грудне пукотине Аналне пукотине Гастроназална шупљина Ринофагитис Претеклост Претирање Учесталост Претирање хигх Улцер Бурнс Наилс Бриттле бљеска Хеат брадавица Вртоглавица Пропертиес биљни Таннинг неуспелог адаптогениц Апхродисиац биттеринг аналгетик анестетик аноректици аналгетика антацид антиалергијска анти-астхматиц Антибиотиц катар Антицеллулитицхе антицонвулсант Антидиафоретицхе против дијареје едематозна антхелминтиц антиеметиц Антиеморроидарие антифлогистичан Антиидротицхе Антиневротицхе Антиоксиданси антипиретик антиреуматски антискорбутски Антисептиц антиспазмодик анти-мокраћном Аперитив Окус адстригентни балзамик Бецхицхе капиларотроп кардиотоничан карминатив катарзичан каустик исцељивање цхолагогуес цхолеретиц бојила деконгестиви дезодоранси прочишћавање диапхоретиц средства за чишћење дезинфекциона средства детоксификатори жеђ гашење диуретици узбудљиви емеготичари ецтопецти егоцити ланти Хипертензивни Хипнотички Хипогликемијски Хипотензивни иританти Лаксативи Умирујуће наркотични нерви Храњиве твари Одонталгични Прсни Пургативни Ревулзивни Реминерализирајући Освјежавајући Рубефациент Сциалагогхе Седативни сопорифугас кихање Стомахична стоматика Наркотични васкуларни затезање
