Опћенитост
Метилсулфонилметан или једноставније МСМ је органосулфид, органско једињење које садржи сумпор, идентификовано грубом формулом (ЦХ3) 2СО2.
Представља оксидовани облик диметилсулфоксида (ДМСО), који се такође користи као сумпорни додатак због својих претпостављених ефеката у конзервативном лечењу остеоартритиса (када се једном унесе, ДМСО се претвара у МСМ).
МСМ је природно присутан у различитим намирницама биљног поријекла и у биљци Екуисетум.
Извори сумпора у храни су протеинска храна, нарочито ако је богата аминокиселинама сумпора, лук, бели лук, семенке, ораси, поврће из породице Цруцифероус (Брассицацеае), жуманце и такозване сумпорасте воде. Неопходно снабдевање сумпором гарантује се одговарајућим снабдевањем протеинима.
Због својих хемијских својстава и одређеног биолошког потенцијала, МСМ се данас користи у уобичајеној интегративној пракси.
Индикације
Зашто се користи МСМ и чему служи?
Нутрацеутска својства метилсулфонилметана проистичу из садржаја сумпора у биорасположивом облику, захваљујући присуству органске компоненте која олакшава његову апсорпцију.
Стога је, познавајући функције сумпора у људском организму и процењујући његове могуће недостатке, могуће критички анализирати корисност специфичне интеграције МСМ.
Сумпор је есенцијална компонента живих ћелија и представља седми или осми најраспрострањенији елемент у људском организму у смислу тежине, упоредив у том смислу са калијумом и нешто обилнији од натријума и хлора.
У одраслом организму тежине 70 кг налазимо око 140 грама сумпора, углавном концентрованог:
- у мишићним протеинима, посебно у аминокиселинама сумпора (цистеин, цистин, метионин, таурин, хомоцистеин)
- у неким коензимима (нпр. глутатион, алфа липоична киселина, коензим А)
- у неким хормонима (нпр. инсулин)
- у неким сложеним липидима (гликофосфолипиди нервног ткива)
- у неким витаминима (тиамин и биотин)
- у неким полисахаридима (присутан је у гликозаминогликанима, попут хондроитин сулфата зглобне хрскавице).
Дисулфидне везе (С-С) су изузетно важне у протеинским структурама, којима дају жилавост и крутост. Није изненађујуће што су сумпорне аминокиселине и сумпор типичан састојак додатака за раст косе. Овце такође повећавају производњу вуне када је исхрана обогаћена аминокиселинама сумпора.
Из ових разлога МСМ проналази простор за:
- антиинфламаторна својства
- хондропротективна својства: захваљујући стимулансу за синтезу зглобне хрскавице верује се да интеграција метилсулфонилметана може помоћи у смањењу бола и упале зглобова, повећавајући покретљивост артритичног зглоба и спречавајући даље оштећење хрскавице
- повећати трофизам коже и косе
- подстичу зарастање рана
- нормализује функције гастроинтестиналног тракта
Чини се да последњих година МСМ такође спроводи активност против рака, међутим клиничке студије то још нису потврдиле.
Својства и ефикасност
Какву корист је МСМ показао током студија?
Студије које су тренутно објављене на МСМ углавном се односе на ин витро моделе или мале лабораторијске мишеве.
Од неколико клиничких испитивања, иако нису једногласни, МСМ би изгледао користан у:
- Заштитите мишиће од штетног дјеловања слободних радикала кисика тијеком посебно интензивних тренинга;
- Смањите болове у зглобовима током гонартхрозе;
- Побољшати покретљивост зглобова код остеоартритиса колена;
- Одложите компликације зглобова у запаљенским патологијама.
Међу свим овим својствима, највише проучавано види метилсулфонилметан као синергистички хондропротективни састојак са глукозамином и хондроитин сулфатом. С тим у вези, верује се да - поред могућег стимулуса на синтезу зглобне хрскавице - метилсулфонилметан може деловати тако што помаже у стабилизацији ћелијских мембрана, успорава или зауставља губитак оштећених ћелија и неутралише слободне радикале који изазивају упалу.
Консултујући мета-анализу и преглед неколико студија доступних у литератури, и анализирајући новију студију, могуће је констатовати да се метилсулфонилметан чини корисним у лечењу остеоартритиса; међутим, користи се чине скромним и даље студије о великих размера и дужи периоди су неопходни да би се утврдило да ли је једињење заиста од клиничке користи, да ли је потпуно безбедно и у којој оптималној дози треба да се узима.
Дозирање и начин употребе
Како се користи МСМ
Иако не постоји стандардна терапијска шема, у лечењу и превенцији "остеоартритиса" МСМ се узима у дозама од 1-3 грама дневно, могуће подељено на 2-3 дневна уноса истовремено са оброком, никада пре спавања, на најмање три месеци.
Последице
Иако ретко у препорученим дозама, употреба МСМ -а може изазвати појаву мучнине, дијареје и мигрене.
Контраиндикације
Када се МСМ не сме користити?
Употреба МСМ -а је контраиндикована у случају преосетљивости на активни састојак.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу да промене ефекат МСМ -а?
Тренутно нема значајних интеракција лекова између МСМ, хране или активних састојака.
Мере предострожности за употребу
Шта треба да знате пре него што узмете МСМ?
С обзиром на недостатак студија о томе, употребу МСМ -а треба избегавати током трудноће и дојења.
БИБЛИОГРАФИЈА
- Мета-анализа сродних нутритивних суплемената диметил сулфоксида и метилсулфонилметана у лечењу остеоартритиса колена Сарах Бриен, Пхил Пресцотт, Георге Левитх Алтернатива на бази доказа, 2011; 2011: 528403. Објављено на мрежи 2011. фебруар 17. Дои: 10.1093 / ецам / неп045
- Остеоартритис и исхрана. Од нутрацеутика до функционалне хране: систематски преглед научних доказа Лаурент Г Амеие, Винние СС Цхее Артхритис Рес Тхер. 2006; 8: Р127. Објављено на мрежи 2006. 19. јула. Дои: 10.1186 / ар2016
- Ефикасност суплементације метилсулфонилметана за остеоартритис колена: рандомизована контролисана студија Еитан М Дебби, Габриел Агар, Гил Фицхман, Иарон Бар Зив, Рами Кардосх, Нахум Халперин, Ави Елбаз, Иифтах Беер, Ронен Деби БМЦ Цомплемент Алтерн Мед. 2011; 11: 50. Објављено на мрежи 2011. 27. јуна. Дои: 10.1186 / 1472-6882-11-50
