Све чешће сендвич замењује традиционална јела, јер је практичнији и „исхитрен“. Међутим, не недостају могућности да га максимално прилагодите, било да задовољи непце, било због проблема са линијом или здравствених потреба. Али колико калорија има сендвич? Следећи калкулатор вам омогућава да направите персонализовани прорачун на основу различитих састојака у неколико тренутака. Наш савет је да их често мењате, без фосилизације истих састојака и да дајете простора и онима од поврћа, као што су листови руколе или зелена салата и чери парадајз. Надаље, ако је сендвич навика, избјегавамо увијек конзумирање нарезака - са свим њиховим количинама конзерванса и засићених масти (уз ријетке изузетке) - замјењујући их, на примјер, сиревима, попут моцареле или фонтине, рибом, попут лососа или туњевина и махунарке, попут пасуља.
Да бисте израчунали, уз одговарајуће апроксимације, калорије вашег омиљеног сендвича и пронашли нове идеје, једноставно изаберите различите састојке из падајућег менија, наводећи количине које се додају сваки пут.
Изаберите врсту хлеба
Обичан хлеб Бесквасни хлеб Ражени хлеб Хлеб од интегралног хлеба Розетасти хлеб Француски хлеб Млечне ролнице Уљне ролнице Бели тост хлеб Пиадина
Састојак сендвича
Састојак сендвича
Састојак сендвича
Састојак сендвича
Састојак сендвича
Састојак сендвича
КЈоуле сендвич
Сендвич са туњевином (без мајонеза)
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
- Идите на Видео страницу
- Идите на одељак Видео рецепти
- Погледајте видео на иоутубе -у
