Минестроне калорије

Минестроне је кулинарски препарат променљивог састава, који се обично припрема кувањем на тихој ватри - у води за кување обогаћеној коцкицама бујона - поврће исечено на мање или више грубе комаде. У зависности од рецепта, минестроне се могу додавати различите врсте састојака, попут кромпира, махунарки, свињских кора, пирјача итд. Као и састав, калорије супе такође варирају у зависности од састојака који се користе.

Често се минестроне предлаже као нискокалорична храна и основно јело "познатих" минестронских дијета; у стварности, без прецизних назнака о његовој припреми, велика варијација у уносу калорија је неизбежна. Ова врста исхране такође промовише брзо, али фиктивно и пролазно смањење телесне тежине, због ноторног јо-јо ефекта, па након брзог губитка тежине (углавном због губитка воде и протеина), постоји једнако брзо повећање телесне тежине (због последичног пада базалног метаболизма и психолошке и физичке неодрживости исхране).

Да бисте израчунали, уз одговарајуће апроксимације, калорије супе, једноставно изаберите различите састојке из падајућег менија, наводећи количине које се додају сваки пут.

Састојак минестрона

Количина (г)

Састојак минестрона

Количина (г)

Састојак минестрона

Количина (г)

Састојак минестрона

Количина (г)

Састојак минестрона

Количина (г)

Састојак минестрона

Количина (г)

Тестенине, хлеб или пиринач

Њоки од кромпира Тврда пшенична гриз тестенина: пенне ригате Тврда пшенична крупица тестенина: тортиглиони Тврда тестенина од гриза од тврде пшенице: шпагети Дурум пшенична крупица тестенина: интегрална тестенина Јаја тестенине Кромпир њоки Обични хлеб Бесквасни хлеб Ражени хлеб интегрални хлеб Нормално пиринач Пиринач Браон пиринач 320-калорична паста 321-калорична паста 322-калорична паста 323-калорична паста 324-калорична паста 325-калорична паста 326-калорична паста 327-калорична паста 328-калорична паста 329 калорија 330 калорија тестенина 331 калорија тестенина 332 калорија паста 333 калорија тестенина 334 калорија тестенина 335 калорија тестенина 336 калорија тестенина 337 калорија тестенина 338 калорија тестенина 339 калорија тестенина 340 калорија паста 341 калорија тестенина 342 калорија тестенина 343 калорија тестенина 344 калорија тестенина 345 калорија тестенина 346 калорија тестенина 347 калорија тестенина 348 калорија тестенина 348 калорија тестенина Тестенине 35 калорија тестенине 1 калорија 352 калорија тестенина 353 калорија тестенина 354 калорија тестенина 355 калорија тестенина 356 калорија тестенина 357 калорија тестенина 358 калорија тестенина 359 калорија тестенина 360 калорија тестенина 361 калорија тестенина 362 калорија тестенина 363 калорија тестенина 364 калорија тестенина 365 калорија тестенина 366 калорија тестенина 367 калорија тестенина 364 калорија тестенина 353 калорија тестенина 354 калорија паста 353 калорија тестенина 354 калорија тестенина 353 калорија тестенина 354 калорија тестенина 353 калорија тестенина 354 калорија тестенина 353 калорија тестенина 354 калорија тестенина 368 калорија тестенина 369 калорија тестенина 370 калорија тестенина 371 калорија тестенина 372 калорија тестенина 373 калорија тестенина 374 калорија тестенина 375 калорија тестенина 376 калорија 377 калорија тестенина 378 калорија тестенина 379 калорија паста 380 калорија тестенина 381 калорија тестенина 382 калорија тестенина 383 калорија тестенина 384 калорија тестенина 381 калорија тестенина 370 калорија тестенина 370 калорија тестенина 370 калорија тестенина 373 калорија тестенина 383 калорија тестенина 383 калорија тестенина 383 калорија тестенина 383 калорија тестенина 384 калорија паста 385 калорија тестенина 386 калорија тестенина 387 калорија тестенина 388 калорија тестенина 389 калорија тестенина 390 калорија тестенина 391 калорија тестенина 392 калорија тестенина 393 калорија тестенина 394 калорија тестенина 395 калорија тестенина 396 калорија тестенина 397 калорија тестенина 398 калорија тестенина Паста т од 399 калорија Тестенине од 400 калорија

Количина (г) минестроне калорије
КЈоуле минестроне