неопходне за максималне перформансе перформанса.
Међутим, да би се то учинило, прије свега је потребно разумјети стварне субјективне потребе за енергијом, јер је потрошња калорија строго повезана са оптерећењем тренинга и индивидуалним карактеристикама; углавном су у питању количина мршаве масе (нарочито мишића) и максимална потрошња кисеоника (мерљива у ВО2мак).
Дакле, још једном, неопходно је проценити телесни састав и максималну аеробну снагу помоћу антропометријских процена и специфичних теренских тестова.
Након што се утврди да је извршена пликометријска и / или биоимпеданцијска анализа, могуће је лако пратити количину метаболички активне масе (ћелијске масе) која захтијева енергију.
Мршава маса је онај део људског тела који сагорева огромну већину калорија; стога, ако је с једне стране изузетно користан и вредан за мршављење, с друге стране, ако није адекватно нахрањен, има већи ризик од прераног исцрпљивања подлога и склоност ка катаболизму.
