Повраћање је непријатан симптом који се састоји у одбацивању желудачног садржаја изван тела.
Материјал се избацује у супротном смеру од норме, односно кроз једњак и уста.
Понекад повраћању претходи мучнина.
Физиолошки механизам који изазива повраћање могао би се поједноставити у три корака: стимулација церебралног еметичког центра, припрема сфинктера и мишића, посљедична инверзна перисталтика.
Узроци повраћања су многи; међу најчешћим и најмање озбиљним којих се сећамо:
- Акутне и хроничне болести, анатомски компромиси и инфекције дигестивног система.
- Болест кретања (болест кретања), абнормална стимулација вестибуларног нерва и лабиринтитис. (повреда унутрашњег уха).
- Затвор / блокада гастроинтестиналног тракта, нетолеранција на храну, тровање (укључујући алкохол и дроге) и тровање.
- Продужени пост (осећај празног желуца, хипогликемија, низак крвни притисак).
- Емоционалност (анксиозност, паника, гађење итд.).
- Трудноћа.
Повраћање вам не дозвољава да правилно једете и пијете.
Ако се продужи, мења се нутритивни статус субјекта; последично настају: дехидрација, хипотензија, хипогликемија, хипокалемија итд.
У посебним околностима, повраћање може имати још озбиљније последице (крварење из једњака итд.).
Објављени материјал има за циљ да омогући брз приступ општим саветима, сугестијама и лековима које лекари и уџбеници обично издају за лечење повраћања; такве индикације не смеју ни на који начин заменити мишљење лекара који лечи или других здравствених стручњака у сектору који лече пацијента.
.
- Изузимање производа који могу изазвати интолеранцију на храну (лактоза или глутен)
- Смањење укупног обима оброка. Делови и појединачни залогаји треба да буду умерени.
- Поштујте ритам жвакања и минимално време у којем можете конзумирати оброк.
- Дајте предност сварљивој храни (са хемијског и физичког становишта).
- Идите у кревет најмање један сат након главних оброка и преферирајте фотеље преко кревета (барем током дана).
- Ако постоји губитак контроле над храном (типично за неке поремећаје у исхрани), повраћање може бити спонтано или самоиницијативно. У оба случаја препоручљиво је ослонити се на специјализовани медицински центар.
- Узимање лекова против повраћања.
- Једите суву и сварљиву храну.
- Фокусирање на путању возила предвиђањем одступања, фокусирање на пут, хоризонт или непомични објекат.
- Требало би омогућити вожњу превозним средством.
С обзиром да не постоји лек за лабиринтитис, повраћање се може борити лековима против повраћања и одмором у кревету.
- У трудноћи и у свим случајевима повраћања изазваних емоционалним или психолошким разлозима, осим придржавања одговарајуће дијете, можда ће бити потребно усвојити једну или више од сљедећих опција:
- Напредне технике опуштања и ментални тренинг.
- У договору са терапеутом спровести психотерапију.
Боље избегавати:
- Недостатак сна (не препоручује се мировање у лежећем положају и / или са спуштеном главом).
- Тешки радови (укључујући кућне послове).
- Спортска активност.
- Непријатне или исцрпљујуће породичне дужности.
- Превелике менталне обавезе.
- Дуго остаје затворено, препуно, бучно, вруће или загађено.
НБ. У случају несвести, потребно је тело ставити на бок како би се спречило гушење од повраћања.
Осим тога, препоручује се избегавање:
- Пијте велике количине воде, пића или течне хране.
- Једите велике количине хране, брзо, мало жваћите, преферирајте храну која се слабо пробавља или садржи молекуле који иритирају желудац.
- Брзо.
- Узмите бескорисне лекове или лекове одговорне за почетак повраћања.
- Пушење, употреба дрога (чак и лаких дрога) и конзумирање алкохола.
- Крећите се јавним превозом или на задњем седишту аутомобила.
Најприкладнија храна је:
- Посна кора, крекери, васа хлеб, неслани посни крекери итд.
- Пиринач и тестенине.
- Кромпир, шаргарепа и боранија.
- Ољуштене махунарке.
- Бананас.
Најприкладнији системи за кување су:
- Аффогатура (кључање у води), такође у вакууму.
- Парни погон
- У лонцу под притиском
- Васоцоокинг.
Дозвољено је и кување у шерпи на умереној ватри и у рерни МА у фолији.
Функционална храна која хипотетички може смањити мучнину је:
- Свежи ђумбир.
- Корен или екстракт сладића.
- Цоца-цола (иако није јасно зашто).
- Ђумбир але (то је пиће на бази ђумбира).
- Одређено биље и биљни чајеви дозвољени током трудноће (види доле).
Неки предлажу употребу нане, иако је то једна од намирница која се не препоручује за гастроезофагеални рефлукс.
, дијететска влакна, сирова или прекувана (нарочито месо).Најмање препоручени производи су:
- Чорба од масног меса.
- Пуномасно млеко и пуномасни сиреви.
- Сухомеснати производи.
- Масно и / или динстано или пржено месо и риба.
- Више од два јаја одједном (посебно у омлету).
- Пржено поврће.
- Кремасти или масни десерти.
- Слатке и слане грицкалице.
- Сва храна која је превише слана или богата чилијем и бибером.
- Чоколада.
- Нана.
- Кафа.
- Алкохолни напици.
НБ. Производи означени звездицом (*) су они који су потенцијално неугодни за труднице.
- антиспазмодика за лечење повраћања: меклизин, триметобензамид и скополамин.
