Синдром хроничног умора

хронични умор је прилично компликован поремећај, који карактерише упорни осећај умора и без очигледних разлога. Они који су погођени не пате од неке посебне патологије и не добијају никакву корист од одмора.

Схуттерстоцк

Узроци овог синдрома још увек нису познати; с тим у вези, стручњаци су формулисали различите хипотезе, које међутим још нису нашле довољну научну потврду.
Осим што се увек осећају уморно, пацијенти са синдромом хроничног умора доживљавају и друге тегобе, сличне симптомима „грипа“.
Нажалост, још увек не постоји специфичан лек.

, ЦФС или миалгички енцефаломијелитис - то је врло сложен поремећај, који карактерише осећај упорног умора, необјашњив и ни на који начин ублажен. Заправо, код оних који пате од тога, осјећај сеџде се не смањује са одмором и не зависи (у смислу да није повезан) са здравственим проблемима или посебно интензивним физичким активностима.

Шта значи миалгични енцефаломијелитис?

Енцефаломијелитис значи запаљење мозга и кичмене мождине. Израз миалгик, с друге стране, потиче од мијалгије и значи бол у мишићима.

Епидемиологија: Колико је чест синдром хроничног умора?

Према неким изворима, у Италији је људи који пате од синдрома хроничног умора између 200.000 и 300.000.
Мијалгични енцефаломијелитис може утицати на свакога, међутим чешћи је код људи у доби од 40 до 50 година и преферира женски пол (60-85% случајева су жене).
Оболела деца обично имају између 13 и 15 година.

произилази из чињенице да су многи пацијенти са синдромом хроничног умора претходно патили (тј. пре него што су се разболели од миалгијског енцефаломијелитиса), од неких вирусних болести. Вируси који се истражују су Епстеин-Барр вирус (одговоран за мононуклеозу), хумани херпесвирус 6 и вирус леукемије миша.

Дефекти имунолошког система. Неки научници су приметили да имунолошки систем одређених особа са синдромом хроничног умора функционише неадекватно. Међутим, није јасно која је веза између две аномалне ситуације.

Хормонска неравнотежа. Велики број пацијената са синдромом хроничног умора има абнормалне вредности хормона оси хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда, па је потребно утврдити да ли су та два стања резултат другог.

Проблеми психолошке природе. Неколико људи са синдромом хроничног умора у прошлости је имало периоде стреса или тешке емоционалне трауме. Остаје да се разјасни како су ове ситуације могле утицати на настанак болести.

Фактори ризика за синдром хроничног умора

• Старост између 40 и 50 година;
• Женски пол;
• Склоност стресу.

Синдром хроничног умора карактерише осећај упорног умора (то је главни симптом), праћен низом секундарних тегоба, увек хроничне природе, које у неким погледима подсећају на „грип“.
Ови патолошки изрази могу се сажети у осам тачака, и то:

1. Недостаци памћења и концентрације;
2. Бол у мишићима (мијалгија) без разлога
3. Честа / понављајућа бол у грлу;
4. Отечени лимфни чворови, како на врату тако и у пазуху;
5. Врло интензивне главобоље;
6. Бол у зглобовима (артралгија)
7. Неосвежавајући сан;
8. Интензиван и продужен умор, чак и након што је прошло више од 24 сата од последњег физичког или менталног напора.

Карактеристике умора

Пацијенти са синдромом хроничног умора описују осећај умора као осећај исцрпљености, исцрпљености. Штавише, овај осећај:

• не изгледа нимало олакшано, чак ни уз правилан одмор;
• има тенденцију да се драстично погорша након „интензивне физичке или менталне активности (обично се у овим ситуацијама последице плаћају један или два дана касније).

Када се обратити лекару?

Због карактеристика симптома, синдром хроничног умора могао би да се присети много озбиљнијих (и потенцијално још опаснијих) морбидних стања, као што су:

• Лајмска болест;
• Неки поремећаји сна
• Депресија;
• Зависност од алкохола;
• Дијабетес;
• „Хипотироидизам;
• Мононуклеоза;
• Мултипла склероза;
• Системски еритематозни лупус;
• Хронични хепатитис.

У светлу овога, ако је осећај умора продужен и ако се, пре свега, чини да не нестаје ни након периода апсолутног одмора, препоручљиво је одмах се обратити лекару.

Синдром хроничног умора: Компликације

Када умор и осећај умора постану прекомерни, пацијент осећа потпуни недостатак снаге: не може да изврши најједноставније задатке, тешко се креће, тешко устаје из кревета, па чак и немогуће му је да напусти свој дом.
Све ово могло би га изолирати од друштвеног контекста, довести до депресије или узроковати хронично уздржавање од радног мјеста.

, синдром немирних ногу или несаница;

Озбиљни и хронични здравствени проблеми, као што су анемија, дијабетес и хипотиреоза;
У овом случају, лабораторијски тестови крви пацијента су од фундаменталног значаја;

Психолошке и менталне болести, попут депресије, анксиозности, биполарног поремећаја и шизофреније.У овом случају, корисно је потражити савет специјалисте у датој области.

Критеријуми дијагнозе

Према америчком ЦДЦ -у, упорни умор може бити повезан са синдромом хроничног умора (код одраслих) ако:

• Постојао је најмање 6 месеци, није директно последица интензивних физичких вежби и није повезан са неким посебним морбидним стањем;
• Значајно смањује било коју врсту активности коју особа обавља;
• Повезана је са најмање 4 од 8 тачака наведених у поглављу посвећеном симптомима.

Напомена: код младих пацијената довољно је да осећај умора постоји већ 3 месеца.

је научити пацијента да разуме болест од које болује и да препозна симптоме, како би их некако савладао.

Генерално, примена ове терапије резервисана је за менталне болести, али лекари су приметили да је ефикасна и против синдрома хроничног умора; лечено когнитивно-бихевиоралном терапијом, у ствари, показало се да неки пацијенти са мијалгичним енцефаломијелитисом могу да " прихватање „сопствене ситуације и знање како добро„ реаговати “на симптоме, а да се не дозволи да они на њих утичу.

Међутим, морамо подсетити читаоце да је било и случајева у којима се симптоматологија, уместо побољшања, погоршала.

Постепена терапија вежбањем

Постепена терапија вежбањем (на енглеском Степен терапије вежбањем, ГЕТ) састоји се у томе да пацијент вежба интензитет и трајање физичке активности, што значи да ће у почетку вежба бити кратка и не баш интензивна; онда ће, како недеље пролазе, постепено постајати све дужи и енергичнији.

Важно је да се трајање и интензитет повећавају у малим дозама; да то није случај, терапијски приступ заснован на постепеном вежбању могао би имати потпуно штетне ефекте.

Активности које терапеути највише препоручују су: пливање, ходање и трчање.

Лекови против депресије

Патња од синдрома хроничног умора може довести до социјалне изолације и депресије.

Пажња: третман заснован искључиво на употреби антидепресива није баш ефикасан и не препоручује се.Потребно је, посебно у случају депресије, ослонити се на стручног психотерапеута.

Напомена: амитриптилин је контраиндикован у случају срчаних проблема.

Лекови против болова

Пацијенти са тешким боловима у мишићима и зглобовима могу узимати лекове против болова, али само на рецепт.

За додатне информације: Синдром хроничног умора - лекови и лечење »своја осећања.
Штавише, веома је корисно наизменично мењати неколико дана вежбања са неколико дана одмора, марљиво поштујући ову наизменичност, без икаквог прекорачења, чак и у тренуцима када се чини да је осећај умора избледео.

Синдром хроничног умора: природни лекови и решења

Пацијентима са синдромом хроничног умора лекари обично препоручују:

• Избегавајте посебно стресне ситуације;
• Избегавајте алкохолна пића и кафу;
• Не претерујте са шећерима и вештачким заслађивачима;
• Избегавајте било коју храну или пиће на које постоји нетолеранција;
• Једите лагано, али неколико пута током дана;
• Током дана одвојите време за опуштање;
• Увек идите у кревет у исто време и, ако је могуће, избегавајте дуго спавање током дана.

Антонио Григуоло

Дипломирао биомолекуларне и ћелијске науке, стекао је специјализованог магистра новинарства и институционалне комуникације науке