Погођени главни мишићи
- Трбушни мишићи
Тешкоће при вежбању
Веома лако
Тајна обликовања трбушних мишића је ефикасна комбинација физичке активности и здраве исхране. Овај видео приказује низ једноставних и ефикасних вежби за боље дефинисање трбушних мишића. Вежбе су погодне и за оне који су се недавно приближили свету фитнеса. Препоручљиво је извести кратко почетно загревање и, на крају тренинга, неколико минута хлађења и истезања.
Белешка:
- 6 вежби (1 круг)
- 30 "посла
- Пауза 10 "
- Од 40 "до 60" паузе између рунди
- Извршите 3 рунде сваки други дан.
