Драги пријатељи Веба, ево нас да опет проведемо заједно још неколико минута и забавимо се припремајући укусан рецепт. Вегански живот, који подразумева потпуно уклањање из исхране свих намирница животињског порекла и намирница животињског порекла. Овај десерт, у ствари, припрема се без јаја, без крављег млека и без маслаца.Да заједно сазнамо како припремити рустикални колач од шљива од банане без холестерола.
Видео рецепт
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
Лична карта рецепта
- 225 КЦал калорија по оброку
-
Ингредиантс
- 200 г интегралног брашна
- 1 кесица ванилина
- 1 прстохват соли
- Око 200 г (1 велика) банане
- 250 г сојиног јогурта
- 60 мл кукурузног уља
- 8 г (пола кесице) прашка за пециво
- 90 г смеђег шећера
- 50 г белог брашна типа 00
- нетретирани филтрирани сок од лимуна
Потребни материјали
- Велика чинија
- Виљушком изгњечите банану
- Цедило за филтрирање лимуновог сока
- Даска за сечење хране
- Варјачом
- Тепсија за векне димензија 25 цм Кс 10 цм
- Лопатица лиже лонце
Припрема
- Огулите велику банану и згњечите вилицу вилицом. Додајте мало лимуновог сока, неопходног за спречавање оксидације воћа.
- У посуду сипајте све „суве“ састојке (осим квасца), затим интегрално брашно, просејано бело брашно, со, ванилију и смеђи шећер.
- Дрвеном кашиком помешајте прах, па додајте сојин јогурт од банане, кукурузно уље и пасирану банану са лимуном. На крају додајте и просијани квасац.
- Помешајте све састојке и сипајте смесу у калуп за колаче од шљива.
Права идеја
Пре него што сипате смешу у посуду, препоручује се унутрашње зидове калупа натрљати са мало маргарина и сипати мало брашна.
Алтернативно, калуп обложите пергаментним папиром.- Укључите рерну на 180 ° Ц и, када достигне температуру, ставите колач у рерну. Кувати 30-35 минута.
- Пре него што извадите калуп из пећнице, проверите ако је потребно дрвеним штапићем да ли је унутрашњост потпуно сува.
- Колач од шљива послужите топао или хладан.
Алисин коментар - ПерсоналЦоокер
Наш прелепи, 100% вегетаријански колач од банана без холестерола (и намирница животињског порекла) само чека да га поједу љубитељи рустикалних укуса. Препоручујем ујутру, можда у комбинацији са кашиком домаћег џема од јагода! Такође препоручујем рецепт за веганску торту са тиквицама и какаом: права посластица за пробати!Пробајте и лагани чоколадни колач од шљива
Нутритивне вредности и здравље Коментирајте рецепт
Плумцаке од банане - веганска плумцаке без холестерола - десерт је без састојака животињског порекла. Ова припрема пецива обезбеђује „висок унос угљених хидрата, малу количину протеина и приличну тежину липида. Дотични десерт НЕ СМЕ се конзумирати са високом фреквенцијом, већ повремено и, у сваком случају, са просечним порцијама од 40-60 г ( 90-135 кцал). Састав масних киселина није доступан за овај видео рецепт.
