ВЕЖБЕ СА ВИСОКИМ МЕТАБОЛИЧКИМ УТИЦАЈЕМ - 10 МИНУТА ТРЕНИНГА - ФИТНЕС-ТУТОРИАЛ
хируршке интервенције
воће
хидратација
видео-вежбе
млеко и деривати
лекови-хипертензија
хипертензија
уља и масти
Главни
/
фитнес-туториал
/ 2021
Вежбе са високим метаболичким утицајем - 10 минута тренинга
Овде имамо 2 временска блока за извршавање са прогресивним обрасцем за повећање.
Први блок се понавља 3 пута
Други блок се понавља 2 пута
страна са тежином: к5 + 5
бурпеес + скок у чучањ: к10 к3
брзи бочни помаци: 40 ""
2. БЛОК
предатор чучањ: к5
укрштене бурпее: 10
бочни планинари: 40 ""
Ознаке:
сиреви
умор
трауматологи
Рецоммендед
Посебна обука за враћање горњег дела тела
Тренинг задњице: Вежба са Табата протоколом
Кружни тренинг за побољшање равнотеже
Тренинг укупног телесног круга са бенч пресом
Истезање: 10 вежби за истезање ланца мишића леђа
4 вежбе за спољне ротационе мишиће рамена за побољшање држања
Previous
Next
Избор Уредника
Рак бубрега
тумори
Броцино подручје: шта је то и где се налази? Функције и патологије
анатомија
Хидронефроза
здравље уринарног тракта
Резолста - дарунавир, кобицистат
лекови
Карциногенеза
токсичност-и-токсикологија
Најчитанији
Дурек и Мара Маионцхи: заједно за промоцију сексуалног образовања
полно преносиве болести
Природни и алтернативни лекови против болести кретања
здравље
Семенке јабуке
токсичност-и-токсикологија
Рибља јаја - нутритивне вредности
исхрана
Радујемо се вашем доласку на Милано Веллнесс Веекенд!
друго
Избор Уредника
Додатна опрема: суперкомпензација
Вежбе са високим метаболичким утицајем - 10 минута тренинга. Погледајте видео и одрадите 10 -минутни тренинг за повећање метаболизма