У овом видеу заједно видимо како пронаћи држање у пилатесу, а затим како правилно извести вежбе са поравнатим телом.
Да бисте сазнали више: Најбољи постурални коректориЗато што је важно
Држање је још један веома важан принцип методе.
Научивши да га држите исправним на простирци, у извођењу различитих вежби, моћи ћете то да радите и у животу и у свакодневним покретима.
За додатне информације: Контрола у пилатесу
