КАКО НАПРАВИТИ БРОД У ПИЛАТЕСУ - ВЕЖБЕ-ПИЛАТЕС
Главни / вежбе-пилатес / 2021

Како се изводи вежба пилатес на броду




У овој вежби видимо како извести чамац. Ова вежба је такође средња и захтева снагу, централност и усклађеност. Међутим, постоји неколико опција где можете да га покренете на основу вашег нивоа.

За додатне информације: Како се прави даска у пилатесу
  • Дисање у пилатесу
  • Положај у пилатесу
  • Контрола у пилатесу
  • Црисс Цросс за трбушњаке
  • Преврните се у пилатесу
  • Тестера
  • Печат
  • Планк у пилатесу
  • Брод
  • Страна даска
  • Бочна даска са теговима
  • Бочна даска за јачање задњице
  • Пилатес вежбе за учвршћивање унутрашњег дела бутине
  • Мост
  • Мост у пилатесу: напредна варијанта
  • Вјежба за задњицу: Потисци леђа равном ногом
    • Ознаке:  спорт и здравље надбубрежно здравље кондиторских производа 





    Рецоммендед





    


    Избор Уредника
    Самопреглед дојки
    Самопреглед дојки
    Како направити брод у пилатесу. Верзију положаја чамца у пилатесу, погледајте видео да бисте сазнали како се изводи ова вежба