Дисање у пилатесу

У овом видеу видимо и испробавамо један од најважнијих принципа пилатес методе: дах.

Учење како дисати, у ствари, основни је елемент од кога треба почети, а затим га применити и повезати са кретањем, процес који захтева неко време, али се затим аутоматизује.

Зато што је важно

Узорак дисања је свестан, контролисан и није нехотичан.

Ово ће тонирати ваше трбушне, међуребарне мишиће и мишиће дијафрагме. Правилно дисање важно је за савршено извођење вежби и у многим случајевима олакшава њихово извођење.