Једноставан диск вам омогућава да изводите мноштво врло комплетних вежби за јачање свих мишића тела. Предлажем потпуну вежбу са само једним диском, коју можете изводити код куће како бисте учврстили и тонизирали целу силуету.
Испробајте и посебне вежбе за трбушне дискове за трбушне мишиће.
За даље информације: Планк, 4 варијанте за трбушне мишиће и леђа абс - 4к10 Да бисте сазнали више: Завршите тренинг са теговима .
