Када цревни транзит није редован, лаксативи без рецепта могу пружити олакшање од затвора, али такође могу изазвати нежељене ефекте. Због тога многи људи бирају природна решења као што су етерична уља за масажу трбуха, лековито биље или ферментисану храну богату пробиотицима као што су кисели купус, кимчи и комбуха, кефир, краставци, мисо и јогурт.
Међутим, постоје разлике између пребиотика и пробиотика.
и карлице, могу промовисати избацивање столице:
1. Коморач
Коморач има фитотерапеутско једињење које се састоји од етеричних уља која могу помоћи у цревном транзиту. Неколико клиничких студија показало је да ово етерично уље има лаксативно дејство и има антиспазмодична својства способна да ублажи грчеве у трбуху.
2. Ђумбир
Ђумбир помаже у сузбијању стварања надутости и гасова и повећава гастроинтестиналну покретљивост, такође ублажавајући болове у трбуху.
3. Пеперминт
Показало се да је папрена метвица, са својим монотерпенским једињењима, корисна код пацијената са синдромом иритабилног црева (ИБС). Уље нане садржи Л-ментол, који може ублажити грчеве у дигестивном тракту.
4. Камилица
Камилица је такође показала обећање у ублажавању симптома ИБС -а, попут надутости и болова у трбуху. Погодна је за узимање било као чај или декоција, или се масира као етерично уље.
5. Рузмарин
Показало се да ароматерапија етеричним уљем рузмарина у комбинацији с масажом трбуха ублажава затвор
6. Лимун
Уље лимуна је комбиновано са рузмарином у једној од студија о затвору и трбушној масажи.
за затвор, разблажите неколико капи изабраног етеричног уља у уљу носачу, попут уља јојобе, слатког бадема или аргана, и употребите га за масажу стомака. Током масаже стручњаци препоручују да дубоко дишете како бисте удахнули мирис и тако имали ароматерапијски ефекат. Наведена количина је: 10-20 капи. (За децу, држите се 3-6 капи.)Како масирати: по целој дужини дебелог црева кружним покретима у смеру казаљке на сату и обрнуто око 5-10 минута. Пре наношења на већу површину, увек је добро испробати уље на малој површини коже како бисте били сигурни да нема алергијску реакцију. , у децокцији или биљном чају, у стању су да ублаже симптоме констипације, регулишу цревни транзит и стимулишу нормалну евакуацију.
- Псиллиум. Семе ове биљке богато је слузи корисном за подстицање производње измета мекше конзистенције. Како их узети: оставите једну или две кашике семенки псилијума да се одморе у топлој води око 10 минута, а затим их попијте заједно са водом, након буђења или пре спавања.
- Буцктхорн. Осушена кора ове биљке има корисна својства и погодује цревном транзиту. Има директно "лаксативно дејство" на црева и стимулише производњу жучи. Како се узима: децокција се припрема са две до три кашике коре у праху растворене у 2 литре воде. Након кључања 15 минута, остави се да се одмори неколико сати пре пијења.
- Росемари. Рузмарин делује у случају привременог, а не хроничног или уобичајеног затвора. Како се узима: користите листове за инфузију, стављајући кашику лишћа за сваку шољу кључале воде, остављајући да се инфузира 10 минута. Врућу инфузију треба пити непосредно након оброка.
- Постељина. Ланено семе има ефикасно лаксативно, омекшавајуће и противупално деловање. Припрема се тако што се две кашике семена сипају у шољу воде, а затим оставе да се намачу 7-8 сати. Пијте увече или ујутру на празан желудац.
- Манна. Погодан за децу због веома пријатног укуса. То је благи лаксатив који се раствара у врућој води или у биљном чају од 5 до 15 грама.
Ево уместо тога природни лекови за ухо.
