Тренинг рамена

, углавном због такозваног субакромијалног сукоба (импингемент синдром). Осим упале и функционалне границе, то може бити повезано и са калцификацијама, проређивањем, руптурама итд. Одмах након што пронађемо артритична стања, од којих нека могу захтевати имплантацију протезе за раме - у овом случају, рестаурацију 100% функционалност је веома тешка, посебно у примени обрнуте протезе.

Из свих ових разлога, добро је запамтити да је „тренинг рамена - али и грудног коша и леђа, који експлоатишу већа оптерећења - увек врло деликатан и подређен такозваној„ зглобној форми “.

У овом чланку покушаћемо да боље разумемо како тренирати рамена. Нећемо само говорити о систему или методи - која је иста за општу хипертрофију - па чак нећемо ни описивати технике извођења превише детаљно - што би захтевало упутство - већ ћемо уместо тога понудити корисне увиде да бисмо разумели како изаберите вежбе и пре свега зашто.

За додатне информације: Бацк Траининг блиско су повезани и један мали хијазматични простор - кроз који пролази цефалична вена - спречава два мишића да формирају континуирану мишићну масу;

Ацромиал (централ, парс ацромиалис): настаје са горње површине лопатице акромиона;

Кичма (постериор, парс сцапуларис): почевши од доње усне задње ивице кичме лопатице.

Међутим, електромиографија сугерише да се састоји од најмање седам група које нервни систем може независно координирати.

Студија на 30 испитаника открила је просечну масу за сваки појединачни делтоид од 191,9 г код људи, која се кретала од 84 г до 366 г [Потау, ЈМ; Бардина, Кс; Циурана, Н; Цампруби, Д. Пастор ЈФ; де Паз, Ф. Барбоса М .. "Квантитативна анализа мишића делтоидне и ротационе маншете код људи и мајмуна". Инт Ј Приматол. 30: 697–708].