Упала мишића може бити акутна или хронична. Они који припадају овој последњој категорији, посебно са годинама, могу изазвати важне и досадне патологије као што су реуматоидни артритис или саркопенија или атрофија мишића повезана са старењем.
Али ново истраживање сугерише да мишићи при вежбању развијају способност смањења упале.
Регулар има способност да помогне у сузбијању различитих ефеката старења. Посебно би одржавање фитнеса и активности смањило дуготрајну или хроничну упалу, за коју је познато да повећава ризик од многих болести које погађају старије особе.
Међутим, још увек је нејасно како активна мишићна влакна смирују упалу. Већина истраживача до сада је спекулисала да је упала смањена молекуларним унакрсним разговором између влакана и других ћелија мишићног ткива, попут масних ћелија и ћелија имуног система.
током вежбања и тешко је разликовати који физиолошки системи или реакције делују посебно на мишиће “, објашњава Ненад Бурсац, професор биомедицинског инжењеринга на Универзитету Дуке и виши аутор истраживачког рада.
Стога се тим фокусирао само на мишићне ћелије, а тим је у лабораторији развио људске мишиће, лишене других типова ћелија. На крају "експеримента на њима, показало се да су" мишићне ћелије способне да саме предузму противупалне акције ", потврдио је Ненад Бурсаћ.
Како је дошло до истраживања
Да би симулирали хроничну упалу, истраживачи су 7 дана контаминирали лабораторијски узгојене мишиће интерфероном-гамом, имунолошким сигналним молекулом који подстиче упалу и повезан је са трошењем мишића и дисфункцијом. Након ове радње, очекивано, мишићна влакна су се смањила и ослабила.
Затим, да би симулирали вежбање, научници су послали малу количину електричне струје кроз мишић и временом открили раст мишића и смањење трошења мишића и слабљење ефеката интерферона-гама.
Научници су стога показали да интерферон-гама стимулише упални процес, док га вежбе инхибирају.
"Не само да смо потврдили да" интерферон-гама делује првенствено путем одређеног сигналног пута, већ смо показали да "вежбе мишићних ћелија могу директно да се супротставе овој про-инфламаторној сигнализацији, без обзира на присуство других врста ћелија или ткива". каже Зхаовеи Цхен, истраживач у лабораторији проф. Бурсаца.
Као последњи тест својих налаза, истраживачи Дукеа су редом применили сваки лек на мишиће из лабораторије, откривши да оба блокирају ефекте интерферона-гама и, притом, спречавају губитак мишића и слабост.
Поред истраживања противупалних ефеката вежбања, стога аутори предлажу да научници могу да користе лабораторијски узгојене мишиће за тестирање способности других лекова да спрече хроничну упалу. „Ови резултати показују колико људски мишићи узгојени у лабораторији могу бити вриједни за откривање нових механизама болести и потенцијалних третмана. Постоји велика шанса да се константно вежбање бори са хроничном упалом без преоптерећења ћелија, а можда захваљујући мишићима створеним у лабораторији можемо бити сигурни у то и на тај начин смислити званично убацивање „спортске активности у пут лечења“.
Ако се ради сваки дан, а могуће и ујутро, може ублажити симптоме реуматоидног артритиса побољшањем флексибилности, смањењем укочености и повећањем распона покрета.
Идеална рутина истезања је различита за сваку особу и зависи од тога који су зглобови захваћени и који се симптоми јављају. Међутим, истезање често укључује споро, нежно кретање зглобова колена, шаке и лакта и може бити од велике помоћи.
Тренинг са траком за отпор
Кориштење еластичне траке отпора за тонирање мишића један је од најбољих начина за изградњу чврсте мишићне масе с временом. Вежбе које се могу изводити помоћу овог алата су различите и могу захватити сваки део тела. Да бисте идентификовали најбоље према ситуацији, идеално је ослонити се на предлоге физиотерапеута.
