Постурална гимнастика Т.И.Б.

гимнастика максималне ефикасности за данашњег човека

 

Уредио др Гиованни Цхетта

За разлику од свих осталих четвороножних сисара, човек мора да чека око 6 година да постигне стабилно држање. У доби од 5-6 година, у ствари, вертебралне кривине се формирају и стабилизују, а то се дешава захваљујући естеро-проприоцептивном сазревању. стопала који је стога првенствено одговоран за модификације вертебралних кривина у усправном положају. Истовремено жвакање (са појавом првих кутњака) и гутање сазревају. Зубало које дете формира, почевши од прве године живота, формира се према оклузалној равни која је, пак, одређена његовим држањем (чини се да вилица прати карлицу као "сенка"), што постепено постаје претпостављено , али и употребе Језик који је са својих 17 мишића (вањски више унутрашњи), заједно са стопалима, најважнији орган-функционални конформатор. У ствари, језик директно утиче на раст мандибуле и максиле и морфогенезу зубних лукова; функционалност мишића за жвакање неизбежно ће морати да подржи присутну дисхармонију рефлексијама о најважнијим мишићним ланцима. Неодговарајуће поравнање главе подразумева, с обзиром на њену тежину (једнаку приближно 1/7 телесне тежине код одрасле особе) и њен положај, компензације целог тела потенцијално изазивају зачарани круг успона и падова узнемирујућих ефеката.

По рођењу, нервни склопови који су му предиспонирани већ су присутни Ходање, међутим, како би се омогућио адекватан и неопходан развој мишићно-коштаног система, они су привремено инхибирани вишим центрима. Став као добровољни чин тако постаје феномен сазревања и учења. Отприлике годину дана први научени и у аутоматском праћењу. Тек са отприлике две године, након развоја релативних структура, аутоматска контрола је ефикасна. Потпуни развој постуралне функције (постурални тонички систем) обично се дешава око једанаесте године, а затим остаје стабилан до око 65. године година стар.

Равнотежа и покрети загарантовани су важним физиолошким механизмима којима вестибуларне функције (лавиринт), мали мозак, ретикуларна формација, визуелни рецептори и, у мањој мери, слушни, екстероцептори на додир доприносе углавном кори великог мозга. И притиску (табана) посебно стопала) и проприоцептора зглобних капсула, тетива, мишића и утробе (ентерорецептори).
Генерално, моторни систем, попут а кибернетички систем, садржи представе мозга, енграме, сачињене од „скупа моторних искустава које је појединац запамтио“, а који омогућавају механизам за доношење одлука (феед-форвард) с обзиром на понашање мотора које ће се ускоро применити. Овај механизам претвара енграме у нервни код који кроз мождано дебло, а затим и медуларни пут, допире до периферних мишићних мотора; ментална енергија се тако претвара у механичку енергију или у кретање.
тако да је складно, чак и најмањи покрети укључују све више мишићних група, које се регрутирају на хијерархијски временски начин, дјелујући тако координирано, као да су један мишић (моторна координација). Избор кретања је брзо и складно одређен системом за напријед, захваљујући енграмима, док се контрола врши ретроактивним системом, или повратна информација, стално будни током акције Могуће варијације кретања, неопходне због сметњи, заправо се изводе помоћу механизама корекције који су такође антиципативни (феед-форвард), дакле засновани на енграмима; ово омогућава већу ефикасност у смислу времена и начина.
Ритмичке моторичке активности, попут ходања и жвакања, имају карактеристику да су генерално добровољне на почетку и на крају, рефлекси, тј. Аутоматски управљани проприоцептивним рефлексима, посебно једноставним који имају велику предност у брзини (40 м / с за брзо оне), до краја трајања. Мозак снабдева кичмену мождину жељеном вредношћу, ова вредност се упоређује са стварном ситуацијом, односно са стварном вредношћу, која се мери специфичним сензорним рецептором. Упоређивањем стварне вредности са идеалном, кичмена мождина регулише врсту перформанси коју дотични мишић мора да изведе.
Ова сложеност механизама акције и реакције, присутна у постуралном управљању, нужно захтијева да све функције које се односе на контролу покрета и држања буду различите, али међусобно зависне. Управљање извршењем покрета је, истовремено, хијерархијско и паралелно.Хијерархијска организација омогућава развој, на нижим нивоима, важних рефлексних механизама (медуларни кратки спој помоћу кичмених рефлекса или можданог дебла помоћу рефлекси трупа и мозга), захваљујући којима виши нивои могу давати само опште команде без потребе да детаљно описују моторни чин.Међутим, захваљујући паралелном режиму, виши нивои могу директно да интерагују на нижим, интегришући се и наизменично, у непосредан начин, функције (овај аспект је фундаментални у опоравку неких лезија централног нервног система); на пример, само кичмена мождина не може гарантовати глатко и сигурно ходање.
Све ово нас тера да схватимо како држање, у статичном положају и ходању, захтијева више нивоа нервне контроле, јер дјеловање против гравитације захтијева широку и сложену координацију. Кроз горе описане механизме, стимулације коже способни су модулирати врло сложене рефлексе са изванредним постуралним функцијама. Отуда значај терена и обуће у одређивању постуралних ставова, дакле у стварању можданих енграма.
Такође не треба занемарити основну улогу везивног система у одређивању држања и моторичких образаца. Сваки узрок који може промијенити (у добру или у злу) равнотежу, било гдје постављен дуж цефало-падалне оси, имаће тренутне рефлексе, преносећи се узлазно или силазно дуж мишићних ланаца и везне мреже, на све остале сегменте тијела. Тако се врши репрограмирање постуралног система и равнотеже које укључује промене у главним аферентним путевима, како функционалним, тако и, након одређеног времена, чак и анатомским, одређујући нови мотор са програмираним моторима, што ћемо више појачавати , попут менталног неуроасоцијативног условљавања, тог моторног енграма.

Остали чланци на тему "Постурална гимнастика и гимнастика држања"

1. Држање и кретање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
2. Постурална гимнастика Т.И.Б.
3. Везивна тензерска мрежа - постурална гимнастика Т.И.Б. -
4. Моћ опуштања - постурална гимнастика Т.И.Б. -
5. "Вештачко" станиште и начин живота - постурална гимнастика Т.И.Б. -
6. Постурално преваспитавање Т.И.Б. -
7. Гимнастика максималне ефикасности - постурална гимнастика Т.И.Б. -
8. Преодгој мотора - постурална гимнастика Т.И.Б. -
9. Постурална гимнастика Т.И.Б. - Отпор и еластичност -
10. Постурална гимнастика Т.И.Б. - гимнастика максималне ефикасности за данашњег човека
11. Респираторно преваспитање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
12. неуроасоцијативно кондиционирање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
13. Физички савети - постурална гимнастика Т.И.Б. -
14. Постурална гимнастика Т.И.Б. - Библиографија -