Тако названа због свог порекла, шведска масажа има за циљ да појединца достигне стање физичког и менталног благостања. Предвиђена је употреба уља за масажу и извођење различитих манипулација практикованих са различитим интензитетом који генерално укључују цело тело.
Предности које се очекују од шведске масаже су многе, међутим, треба запамтити да, као и код сваког другог облика масаже, и у овом случају постоје неке контраиндикације за њено извођење.
свеукупно, физички и психички.
Стога се, осим што се промиче опуштање и ублажавање нервозе и напетости, благотворно дјелује на ум, овај облик масаже користи се и у случају слабости и физичких тегоба како би их се ублажило и, ако је могуће, уклонило.
Тачније, према онима који је практикују, шведска масажа би требала бити корисна у случају:
- Анксиозност и депресија;
- Главобоља;
- Потешкоће са заспањем
- Гастроинтестинални поремећаји (затвор, пробавне сметње итд.);
- Артроза;
- Ишијас, болови у леђима и проблеми с мишићима;
- Поремећаји циркулације.
Треба напоменути да у присуству правих болести (патолошка анксиозност и депресија, несаница итд.), Шведску масажу не треба сматрати леком, већ потпорним третманом који се евентуално може повезати са конвенционалним терапијама, наравно подлеже медицинском овлашћењу. Упркос томе, у присуству здравствених проблема, не може се гарантовати корисност шведске масаже у сузбијању симптома који их карактеришу.
За додатне информације: 10 најбољих електричних масажера , нервоза и анксиозна стања;Шведска масажа је такође заслужна за спречавање и смањење целулита. Међутим, треба напоменути да у овом тренутку не постоји третман који би могао трајно уклонити овај проблем.
Неки такође тврде да шведска масажа може побољшати изглед коже, чинећи је светлијом и мекшом.
и помоћи у промовисању одвода течности.
- Површно и дубоко гњечење: ово су прилично енергичне манипулације које се спроводе како би се стимулисала површина епидермиса, подстакла циркулација крви и поспешило оксигенација ткива. Површинским гњечењем се обично "аномална" подручја "стисну" (локализована масноћа, целулит итд.).
- Трења: ово су дубоке манипулације, углавном кружне, које узрокују трење између суседних ткива. Њихово покретање требало би да побољша снабдевање крвљу.
- Удараљке: састоје се од брзих и ритмичких додира који се изводе како би се тонизирала и кожа и ткива и мишићи испод њих. Удараљке се углавном изводе на крају масаже, али не у свим деловима тела.
Надаље, према неким консултованим изворима, шведска порука укључује и извођење вибрација, а то су манипулације које се изводе притиском руке на дио тијела и убрзањем вибрације, ова врста покрета требала би потакнути опуштање мишића.
Коначно, запамтите да, у многим случајевима, масер може додати вежбе покретљивости зглобова и вежбе пасивног истезања различитим врстама горе наведених манипулација, како би употпунио ефекте и повећао предности шведске масаже.
