Уредио др Давиде Марциано
Шта је дијета крвне групе?
Ова дијета препоручује узимање одређене хране и уклањање друге у зависности од тога да ли припадају одређеној крвној групи или не.
Развио га је "Американац Петер Д" Адамо, заснован је на чињеници да се крвне групе рађају као резултат људске еволуције услед промена у исхрани.
У ствари имамо:
- Група 0 (ловац). То је прва крвна група која се појавила на Земљи.Рођен је пре око 50.000, 40.000 година, након велике конзумације меса богатог протеинима.
- Група А (пољопривредник). Рођен је након увођења пољопривреде и узгоја животиња пре око 25.000 - 15.000 година.
- Група Б (номад). Рођен је око Хималаја, пре 10.000 - 15.000 година. Чинило га је номадско становништво чија се исхрана углавном заснивала на сточарству, дакле меса и млечних производа.
- АБ група (микс). То је најновија крвна група, рођена пре само 1000 - 1200 година од укрштања групе А са групом Б, изазване победама варвара (група Б) над Римљанима (група А).
Дакле, према Д "Адаму, свака крвна група рођена је у одређеном периоду историје и данас бисмо се требали њоме хранити.
Он дели храну у три категорије:
- Предности, који делују као дрога.
- Равнодушан, нормално се понашају као храна.
- Избећи, сву ону храну која је штетна за ту крвну групу
Шта да једу?
Различите крвне групе требале би слиједити овај образац исхране:
ГРУПА 0
- Предности хране говедина, јагњетина, овчетина, телетина, дивљач, риба, поврће, воће
- Намирнице за избегавање житарица, махунарки, купуса, свињетине, кавијара, сирева, јаја, махунарки, житарица, крсташица
- Индиферентна храна црвено месо, спанаћ, броколи, јетра
ГРУПА А
- Предности намирница Сојин сир, сојино млеко, ланено уље, маслиново уље, кикирики, путер од кикирикија, семенке бундеве, црвена соја, азуки пасуљ, сочиво, амарант, хељда, овсена каша, пиринчано брашно, ражено брашно
- Намирнице које треба избегавати Месо, ђон, црвени пасуљ, пшеничне клице, велелепнице, поморанџе, мандарине
- Равнодушна храна соја, поврће, ананас, биљна уља
ГРУПА Б.
- Предности хране јагњетина, овчетина, зец, млечни производи, риба, пиринач, јечам, воће, поврће
- Намирнице које треба избегавати Пилетина, свињетина, шкољке, семенке, ораси, црни пасуљ, сланутак, кукуруз, пшеница, парадајз, шипак
- Равнодушна храна поврће, месо, јаја, јетра, сладић
ГРОУП АБ
- Храна Предности јагњетина, ћуретина, меки сиреви, риба, пужеви, тофу, поврће, воће
- Намирнице које треба избегавати свињетина, говедина, шкољке, печурке, поморанџе, тропско воће, пилетина
- Равнодушна храна ананас, вишње, шљиве
.jpg)
