О Л-Таурине Еуросупу
Л-Таурин Еуросуп
Додатак исхрани на бази Л-таурина
ФОРМАТ
Паковање 300 г
САСТАВ
Л-Таурин
Једна мерица садржи: Л -таурин - 500 мг
Карактеристике производа Л-Таурин Еуросуп
Л-Таурин- 2 аминоетаносулфонска киселина; сматра се условно есенцијалном аминокиселином, иако се структурно разликује од аминокиселина због одсуства карбоксилне групе и присуства сулфонске.Наш организам га синтетише углавном у јетри - почевши од аминокиселина сумпора (метионин и цистеин) и у присуству витамина Б6 - за око 40/400 мг дневно; такође се уноси са исхраном кроз храну животињског порекла, попут меса, рибе, јаја и млека.
Суплементација је неопходна у случају смањеног уноса храном, који се, на пример, јавља код вегана (с обзиром на то да чак и два прекурсора таурина готово да нема у биљкама); недостаци могу настати и у случају болести јетре или патологија гастроинтестиналног тракта, те у случају повећаних потреба. Заправо, чини се да је интензивна физичка активност један од узрока повећане потрошње ове аминокиселине, толико да значајно повећава ниво таурина који се излучује урином.
Посебно концентрисан на нивоу скелетног, срчаног и церебралног мишића, овај осмотски активан молекул првенствено је укључен у регулацију запремине ћелија и у синтезу неких жучних соли, посебно ефикасних у њиховом емулгирајућем деловању.
Међутим, Л-таурин је такође нашао друге примене у лечењу епилепсије и поремећаја психичке сфере, где је показао седативни ефекат сличан оном ГАБА; такође се показао корисним у регулисању имунолошке одбране и у превенцији неки метаболички поремећаји, попут дијабетеса и кардиоваскуларних болести.
Упркос биолошкој старости овог молекула, потребно је поновити да се терапеутски потенцијал Таурина још увек испитује и стога на тржишту нема лекова заснованих на овом производу.
Л-таурин у спортској пракси
Таурин је пронашао једну од својих најуспешнијих комерцијалних примена као део састављања добро познатог енергетског напитка, а његова дифузија у спортском окружењу у суштини је искористила енергетске ефекте овог пића, такође их генерализујући на употребу само таурина.
Због тога се у спортској пракси ова аминокиселина користи са циљем:
- Повећајте енергетске резерве организма;
- Смањити оштећење мишића изазвано интензивним физичким вежбама;
- Повећајте немасну масу;
- Побољшајте спортске перформансе.
Образложење за интеграцију Л-Таурин Еуросупа у спортску праксу
Урађено је неколико студија како би се проценила ефикасност овог додатка у побољшању атлетских перформанси.
Енергетски ефекат: веома тражени енергетски ефекат, као и побољшање когнитивних способности забележено након узимања пића која садрже таурин, грешком је поверено аминокиселини, али се може дати другим принципима присутним у пићу, а посебно до кофеина.
Анаболички ефекат: тренутно нема студија које подржавају ову хипотезу, као што је недавно ревидирано инсулинско или инсулински стимулишуће дејство, које уопште не постоје.
Антиоксидативни и цитопротективни ефекат: чини се да се неколико студија слаже око антиоксидативног потенцијала овог молекула. У ствари, постоје експериментални докази и ин витро и ин виво (на лабораторијским животињама и на појединцима подвргнутим физичким вежбама), који указују на ефикасност таурина у смањењу оштећења изазваног интензивним физичким вежбама.
Корелација пронађена између недостатка таурина и гојазности такође би могла бити занимљива.
Начин употребе који препоручује компанија - Л -Таурине Еуросуп
Растворите садржај пола мерице (500 мг) са водом или другом течношћу по вашем избору
Припремите препарат 15-30 минута пре времена за које се сматра да је тоник потребан, или током дана.
Начин употребе у спорту Л-Таурине Еуросуп
Иако су многе студије још увек у експерименталној фази, антиоксидативни ефекти на мушкарце забележени су у дозама од 1,5 до 3 грама дневно.
Постоји неколико и обесхрабрујућих студија које се односе на фармакокинетику ове аминокиселине. У ствари, чини се да концентрације у плазми такође расту 13 пута након недељног узимања таурина, али се не примећује повећање мишићног повлачења овог молекула.
Да бисте максимално искористили антиоксидативно дејство, било би пожељно узети овај додатак пре тренинга, имајући у виду да се вршни крвни налази налазе око 2 сата након узимања.
Како да оптимизујете своје пословање са Л-таурином Еуросуп
Чини се да је синергистичка активност са кофеином добро окарактерисана, за коју је описано како суплементирање током 2 недеље може побољшати спортске перформансе, значајно смањујући производњу лактата.
Осим додавања таурина креатину, алфа кетоглутарату, БЦАА и масним киселинама средњег ланца, може драматично побољшати снагу при интензивним вежбама.
Повезаност таурина са другим антиоксидансима, корисна у сузбијању оксидативног оштећења изазваног интензивним физичким вежбама, са последичним побољшањем перформанси, могла би бити веома занимљива, али још увек није у потпуности окарактерисана.
Нежељени ефекти Л-Таурине Еуросуп
Још нису добро документовани нуспојаве ове супстанце, која се чини сигурном у дози од 3 грама дневно.
Међутим, случајеви хипертензије су документовани
У високим дозама пронађени су мучнина, повраћање, умор, мигрена.
Мере предострожности за употребу Л-Таурин Еуросуп
Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, испод 12 година.
До интеракција са лековима може доћи са антиепилептичким и антикомпулзивним лековима.
Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи Л-Таурин Еуросупа.
Иср Ј Псицхиатри Релат Сци. 2008; 45: 11-8.
Испитивања таурина на животињским моделима не подржавају анксиолитичко, антидепресивно или стимулативно дејство.Вхирлеи БК, Еинат Х.
Креатин, аргинин алфа-кетоглутарат, аминокиселине и триглицериди средњег ланца и издржљивост и перформансе.
Литтле ЈП, Форбес СЦ, Цандов ДГ, Цорнисх СМ, Цхилибецк ПД.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2008. октобар; 18: 493-508.
[Таурин и његова потенцијална терапеутска примена]
Сзимански К, Виниарска К.
Постепи Хиг Мед Досв (на мрежи). 2008. 25. фебруар; 62: 75-86. Преглед. Пољски.
Ефекат суплементације таурином на раст и развој код недоношчади или деце са ниском порођајном тежином.
Вернер А, Цраиг С, МцГуире В.
Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2007 17. октобар;: ЦД006072. Преглед.
Ј Аппл Пхисиол. 2008. август; 105: 643-51. Епуб 2008, 26. јун.
Седам дана оралног додавања таурина не повећава садржај таурина у мишићима нити мења метаболизам супстрата током дужег вежбања код људи.
Галловаи СД, Таланиан ЈЛ, Сховеллер АК, Хеигенхаусер ГЈ, Сприет ЛЛ.
Амино киселине. 2004. марта; 26: 203-7. Епуб 2003. 9. мај.
Зханг М, Изуми И, Кагамимори С, Сокејима С, Иамагами Т, Лиу З, Ки Б.
Амино киселине. Јун 2002.; 22: 309-24.
Давсон Р Јр, Биасетти М, Мессина С, Домини Ј.
Амино киселине. 2001; 20: 13-23.
Цуисиниер Ц, Вард РЈ, Францаук М, Стурбоис Кс, де Витте П.
Додатак таурина повећава производњу снаге скелетних мишића и штити функцију мишића током и након високофреквентне ин витро стимулације.
Гоодман ЦА, Хорватх Д, Статхис Ц, Мори Т, Црофт К, Мурпхи РМ, Хаиес А.
Ј Аппл Пхисиол. Јул 2009.; 107: 144-54. Епуб 2009, 7. мај.
Адв Екп Мед Биол. 2009; 643: 415-22.
Ахн ЦС.
Регул Токицол Пхармацол. 2008. апр; 50: 376-99. Епуб 2008, 26. јануар.
Схао А, Хатхцоцк ЈН.
Амино киселине. Јун 2004.; 26: 267-71. Епуб 2003, 15. децембар.
Зханг М, Би ЛФ, Фанг ЈХ, Су КСЛ, Да ГЛ, Кувамори Т, Кагамимори С.
Еур Ј Цлин Нутр. 2004. септембар; 58: 1239-47.
Брøнс Ц, Спохр Ц, Сторгаард Х, Диерберг Ј, Вааг А.
Неуроцхем Рес.2004 Јан; 29: 143-50.
Францони Ф, Ди Лео МА, Беннардини Ф, Гхирланда Г.
Тираж. 2003. 28. јануар; 107: 410-5.
Феннесси ФМ, Монелеи ДС, Ванг ЈХ, Келли ЦЈ, Боуцхиер-Хаиес ДЈ.
Нутр Хосп. 2002. новембар-децембар; 17: 262-70.
Таурин: условно есенцијална аминокиселина код људи? Преглед здравља и болести.Лоуренцо Р, Цамило МЕ.
Атеросклероза. 2010. јануар; 208: 19-25. Епуб 2009, 11. јун.
Војцик ОП, Коениг КЛ, Зелениуцх-Јацкуотте А, Цоста М, Цхен И.
Ендокринологија. Јул 2006.; 147: 3276-84. Епуб 2006. 20. апр.
Тсубоиама-Касаока Н, Схозава Ц, Сано К, Камеи И, Касаока С, Хосокава И, Езаки О.
Клин Падиатр. 1991. јануар-фебруар; 203: 28-32.
Олакшава апсорпцију витамина Е.
Кинетика таурина у плазми током једног дана оралног узимања таурина: 909: 1. јун 16:45 - 17:00
Таланиан, Јасон Л.; Галловаи, Стуарт Д.Р .; Сховеллер, Анна К.; Хеигенхаусер, Георге Ј.Ф. ФАЦСМ; Сприет, Лавренце Л. ФАЦСМ
Кофеин и таурин побољшавају перформансе издржљивости.
Имагава ТФ, Хирано И, Утсуки К, Хорие М, Нака А, Матсумото К, Имагава С.
Инт Ј Спортс Мед.2009 Јул; 30: 485-8. Епуб 2009, 19. мај.
Адв Екп Мед Биол. 2009; 643: 245-52.
Иатабе И, Мииакава С, Охмори Х, Мисхима Х, Адацхи Т.
Ј Пхисиол Сци. 2007 Дец; 57: 343-8. Епуб 2007, 15. новембар 2007.
Земброн-Лацни А, Сзисзка К, Сзигула З.
Амино киселине. 2004. децембар; 27 (3-4): 291-8. Епуб 2004, 22. октобар.
Мииазаки Т, Матсузаки И, Икегами Т, Мииакава С, Дои М, Танака Н, Боусцарел Б.
Институт за јавно здравље префектуре Ибараки, Мито, Јапан.
Утицај пића које садржи таурин на срчане параметре пре и после вежбања мерено ехокардиографијом.
Баум М, Веисс М.
Амино киселине. 2001; 20: 75-82.
Улога антиоксидативне активности таурина у дијабетесу.
Сцхаффер СВ, Азума Ј, Мозаффари М.
Цан Ј Пхисиол Пхармацол. 2009. фебруар; 87: 91-9. Преглед.
