Држање и благостање

ергономски приступ

Уредио др Гиованни Цхетта

У ствари, студије показују да наше тело, наш постурални и балансни систем, реагује на равно тло стварањем лумбалне хиперлордозе или са превеликим луковима у доњем делу леђа. Ова лумбална хиперлордоза присутна је у готово целој популацији и манифестује се углавном према два модела:

Модел А: класичан случај лумбалне хиперлордозе. Прекомерно лучење је дуж целе лумбалне кичме, што последично одговара прекомерном и широком супротном лучењу на дорзалном нивоу (дорзална хиперкифоза) и исправљању вратне кичме (ово последње настаје као реакција на цервикалну хиперлордозу, што би могло бити последица прве две криве, али које нам не дозвољавају да погледамо хоризонт, примарни фактор за организам).

Модел Б: „нестанак лумбалне лордозе“. Хиперлордоза је заправо концентрисана између пршљенова Л5 и С1 (последњи лумбални и први сакрални), што последично одговара акутном и прекомерном супротном лучењу на дорзалном нивоу (дорзална хиперкифоза) и, такође, овде исправљање цервикалног тракта.

У оба случаја, нормално ће доћи до постериоризације општег тежишта тела (тежишта) у односу на идеалан положај (испред трећег лумбалног пршљена) и резултанта момената силе који теже на последњем лумбалном делу пршљенови ће се претежно налазити према напред
Главни актер овог механизма је моћан и дубок псоас мишић. Овај снажни флексор доњих удова (потиче од попречних процеса, на телима пршљенова и на дисковима последњих торакалних пршљенова и лумбалних пршљенова) пролази испод ингвиналног лигамента и поново се уједињује са илијакалним мишићем који почиње на цело унутрашње лице илијака крила, уметци на доњем феморалном трохантеру), у зависности од распрострањености његових регрутованих влакана, може довести до: повећане лумбалне хиперлордозе (преваленција доњих влакана), предње флексије трупа (преваленција горњих влакана), бочна флексија и ротација трупа и карлице (преваленција једног псоаса у поређењу са контралатералним).

Пета повећава лумбалну хиперлордозу директно пропорционално њеној висини, узрокујући тако погоршање држања. Надаље, продужена употреба високих потпетица може скратити, увући је Ахилову тетиву, што отежава толерирање ципела. студија која показује да је пета од 2-3 цм здрава (уосталом, ако је тако, логично је помислити да би природа помислила да је репродукује директно на пети). Ципеле са високим и шиљатим потпетицама (које неприродно затварају предње ноге које би уместо тога требале слободно да обављају своју функцију) значајно доприносе стварању и повећању различитих проблема са држањем.

Лумбална хиперлордоза, за коју смо видели да је примарна у постуралним променама, тада се надокнађује на различите начине, на основу различитих параметара, укључујући свакако генетски састав, по целом телу. компензације они нису ништа друго до "присиљавање" да је наш мозак, путем постуралног тоничног система, приморан да тражи мишиће, тетиве, лигаменте, зглобне капсуле, зглобове, живце, органе итд., како би постигао што стабилније држање на земљи која нам није блиска.
У следећем поглављу ће се детаљно проучити тема "стопала", фундаментални аспект за разумевање како промене могу настати са земље у целом нашем организму.

Стопало и држање

Стопало представља фиксну тачку на тлу на којој почива читава тежина тела, налази се у основи система за контролу гравитације (постурални тонички систем) који омогућава човеку да заузме усправно држање и да се креће у простору. Стопало је и ефектор и рецептор, тј. Прима и извршава наредбе (моторни одговор), преко мишића, а истовремено ступа у интеракцију с остатком тијела пружајући сталне информације које долазе из кожних екстероцептора присутних на његов потплат и из проприоцептора његових мишића, тетива и зглобова. Екстророцептори коже стопала су високо осетљиви (0,3 г) и представљају сталан интерфејс између окружења и система за равнотежу. У ствари, плантарна информација је једина која потиче од фиксног рецептора у директном контакту са земљом.

Нога, током'еволуција која је трајала око 350 милиона година, због потреба које су настале услед усправног положаја и биподалног ходања, стекла је, као посебну и различиту људску карактеристику, способност за укочење или међусегментну кохезију. које стварају капсуле-лигаментне и апонеуротичне формације којима се додају мишићне формације са функцијама „активних лигамената“ и постуралне.Схватање пре предвиђања је замењено хватом против гравитације.
Нога је далеко највреднији уређај који човек поседује за контролу животне средине подвргнуте закону гравитације. Генетске информације дају структуру задњице основном моделу, а информације о животној средини улазе у генетику која их постепено памти, генерацијама, јачајући генезу антигравитационих прерогатива. Културни фактор, међутим, омета овај развој тако што мења информације о животној средини (на пример стварањем неадекватног терена и обуће), изазивајући еволутивно кашњење.

„Истина о специфичном кретању човека скривена је између завојница„ спирале “. Р. Папарелла Браид
Стопало је дијафрагма која се налази између спољашњих (околишних) сила и унутрашњих (мишићних) сила, које се сусрећу, контрастирају и коначно спајају у њој ради афирмације стања равнотеже. Стопало је "просторна" структура погодна за апсорпцију и дистрибуирају силе, у односу на бесконачне равни простора.
Структура стопала је јединствено ремек -дело архитектуре, или боље речено биомеханике, са својих 26 костију, 33 зглоба и 20 мишића. Функционално и структурно, стопало је могуће поделити на:

- задња стопала формирана талусом и калканеусом, централни уређај "биомеханичке контроле гравитације;
- предње стопало формирано од скафоида, коцкастог облика, 3 клинастог облика (такође се називају средњи део стопала; средњи део стопала и задња стопала чине тарсус), 5 метатарзалних зрака (метатарсал) и фаланге 5 прстију; делује као „адаптер и реактор“.