ЦЕЛЛНЕСС®

Уредио др Цристиано Вердуцци

Добробит и здравље са становишта ћелија

Бити у форми (Фитнесс) није увек синоним за Бити у здрављу (Хеалтхнесс). Ако је наш лични програм физичког вежбања оријентисан на тело схваћено као делови (мишићи, срце итд.), А не у глобалном, јединственом и међусобном (ћелијском) смислу; не бисмо стекли потпуно здравствено стање и психо-физичко благостање.

Због тога је потребно у Речник фитнеса, велнеса и моторичких дисциплина увести термин Ћелијска вежба и Теорија ћелијског здравља (ЦЕЛЛнесс). Која је то вежба која тренира све ћелије тела, истовремено и на ефикасан, сигуран и забаван начин?
Данас је од суштинске важности дати „приоритет“.
Да ли мислите да је важно и фундаментално научити свесно дисати? (... што не значи само усклађивање чинова удисаја и издисаја са вежбама које радимо ...).
Свесно дисати значи постати господар властитог даха, то значи да сте научили способност да удишете "енергију" колико и ваздух. У мом дугогодишњем искуству на пољу моторичких дисциплина (ИСЕФ), спорта и нових, попут Фитнесс & Веллнесс, упознао сам неколико људи који дају приоритет и у сваком случају информишу и свесно вежбају дисање. Ниједан лични тренер не чини „да њихови клијенти раде на циљу тако важном као њихов дах“.

Кисеоник је главна храна наших ћелија, дакле нас самих.

Већина људи има уско и ограничено дисање у неким дијеловима тијела, што значи слаб доток кисика у неке ћелије (и посљедично психо-емоционалне, психо-физичке проблеме или у сваком случају ограничено психо-физичко стање у односу на њен природни потенцијал).
Дах није само фундаментални за цео организам (тело) већ и за нашу психо-емоционалну (ум) и "енергетску" (дух) сферу.
Дубље дисање. Опуштено и свесно омогућава нам да хранимо све ћелије нашег организма које би нам дале веће здравље, благостање и виталност целом људском бићу (тело-ум-дух)-.
Здравље почиње од ћелијског окружења.
Наше тело / организам састоји се од више од 75 билиона специјализованих ћелија које формирају ткива, дакле мишиће, кости, зглобове, срце, нервни систем, крв итд.
Пре него што разговарате и изаберете шта ћете јести (превише важно !!), неопходно је и неопходно да се увежбају одређене вежбе које омогућавају нашем лимфном систему (усисивачу људског тела) да ефикасно функционише.
То је зато што оно што једемо након разградње стиже крвљу у ћелије, али ако су ћелије, а посебно ћелијско окружење „прљаво“ (ТПП, мртве ћелије, метаболички отпад), то ћелијама не дозвољава одговарајућу исхрану . Ово такође утиче на оксигенацију.
Запитајте се: Како бисте јели усред депоније?
Скоро све вежбе које контрактирају мишиће индиректно активирају лимфну пумпу, међутим најбоља вежба се назива лимфна вежба или вежба са одскоком. Једноставно кретање које користи гравитацију и убрзање и успоравање комбиновано вертикално чини да се једносмерни вентили лимфног система отварају и затварају директно, право „пумпање“ лимфе, лако и константно (Лимфна дренажа на делу).
Све ово омогућава одржавање ћелијског окружења чистим, које би такође уживало у већој количини кисеоника због "АЕРОБНОГ" кретања одскока.
Овим једноставним објашњењем, а да нисмо лекари или специјалисти, морамо схватити колико је то од фундаменталног значаја, стога је „приоритет“ бринути се о нашим ћелијама пре него што изаберемо да једемо или радимо као вежбе и тренинге.
Наше ћелије у основи требају чисто окружење и кисеоник као главну храну.
То је могуће једноставно учењем дубљег и опуштенијег дисања и уз одговарајућу вежбу одскока са РебоундАИР -ом (ћелијска вежба).
ЦРЕА стога препоручује да започнете или интегришете свој Програм обуке за психо-физичко здравље и добробит са повратном вежбом и свесним енергетским дисањем, јер тамо разматра обе методе
приоритет, сигуран, лак, забаван и свима доступан.
Свесно дисање и кретање (стална пракса), омогућавају нам не само добру физичку форму, већ и потпуније здравствено стање и психо-физичко-емоционално благостање и изнад свега висок квалитет живота. Хвала.