Лекови за заустављање хркања

.

Под "хркањем" подразумевамо емитовање досадне буке налик гргању узроковане поремећеном вентилацијом плућа.

Схуттерстоцк

Хркање само по себи не би било озбиљна патолошка манифестација; с друге стране, може се повезати са:

• Поремећени циклуси спавања и буђења.
• Повећан ризик од поремећаја спавања (посебно синдрома опструктивне апнеје у сну - ОСАС) и сродних компликација.
• Погоршање начина живота: и за хркаче и за цимере.

Механизам одговоран за хркање је компликација проласка ваздуха током дисања.

НБ. Хркање је типично код људи са апнејом у сну и поремећајима спавања.

Објављени материјал има за циљ да омогући брз приступ општим саветима, сугестијама и лековима које лекари и уџбеници обично издају за лечење хркања; такве индикације не смеју ни на који начин заменити мишљење лекара који лечи или других здравствених стручњака у сектору који лече пацијента.

.

• У том случају идите у специјализовани центар за спавање.
• Употреба континуираног позитивног притиска у дисајним путевима (ЦПАП) може бити веома корисна.

Потражите узрок окидања. У почетку да се изводи независно, састоји се у „идентификацији неких предиспонирајућих фактора:

• Гојазност и масне наслаге око врата.
• Прекомерна конзумација алкохола.
• Овисност о пушењу.
• Употреба седативних лекова.

Ако се открије, уклањање покретачког узрока:

• Пратите правилну исхрану и здрав начин живота да бисте смањили обим врата и укупну тежину (потоњу за најмање 10%).
• Предузмите мере у вези са злоупотребом алкохола.
• Ако је могуће, замените или смањите лекове за смирење другим лековима који изазивају поремећај.

У случају да ниједан од горе наведених фактора није присутан, потребно је контактирати лекара опште праксе, који ће проценити важност посете специјалисте ОРЛ.

Специјалиста ће тражити присуство:

• Макроглосија: зарастање језика.
• Ретрогнатија: брада мала и одмакнута.
• Хипертрофични аденоиди и крајници.
• Одступање носног септума.
• Полипи у носу.
• Накупљање секрета у горњим дисајним путевима (слуз и слуз) и хипертрофија слузокоже (ринитис и / или синуситис).
• Омекшавање мишића који се налазе у меком непцу са смањењем лумена горњих дисајних путева.

У одсуству било каквог функционалног анатомског дефекта и у присуству специфичних фактора ризика, биће препоручљиво отићи у центар за поремећаје сна.

Напротив, понекад ће отоларинголог успети да реши велики део проблема прибегавајући операцији, чији је циљ враћање ефикасне и ефикасне вентилације.

.

Једите добро пре спавања.

Пијте алкохол пре спавања.

Пушење, посебно пре спавања.

Користите лекове са седативним ефектом.

Занемарите или потцените апнеју за време спавања.

Спавање на леђима.

Пушите много.

Не идите кроз одређени дијагностички пут.

Ако је потребно, не прибегавајте операцији или другим медицинским терапијама.

неопходне за одржавање стабилне тежине, са циљем губитка тежине (савет важи наравно само ако је тежина превелика).

Вечерњи оброк не прелази 30-35% укупних калорија. У исхрани од 2000 кцал, одговарајућа вечера може укључивати 200 г пилећих прса на жару, 200 г парадајз салате, 60 г хлеба (2 кришке) и две кашике уља.

Темељно жвакати.

Дајте предност умереним порцијама.

Преферирајте лагану и сварљиву храну:

• С мало масти, стога само мало зачињен; у случају сирева, изаберите немасну рикоту и лагани свежи сир.
• Ако је протеин, средње куван (није реткост, па чак ни прекуван).
• Ако са заступљеношћу угљених хидрата, са одговарајућом количином влакана (делови мање од 300 г поврћа, житарица и махунарки, могуће ољуштених итд.).

Једите храну кувану са лаким и сварљивим системима:

• Утапање.
• Парни погон.
• Притиском.
• Вакуумско кључање.
• Васоцоокинг.
• У фолији у рерни.
• У тигању на тихој ватри.

дијета:

• Препоручљиво је избацити нездраву храну и пиће, посебно брзу храну и слатке или слане грицкалице.
• Такође је потребно смањити учесталост конзумирања и порције: тестенина, хлеба, пице, кромпира, деривата, масних сирева, масног меса и рибе, сухомеснатих производа, кобасица, слаткиша итд.

Пре спавања потребно је избегавати:

• Алцохолиц.
• Обилни оброци.
• Велике порције, посебно лоше сварљиве хране, попут пуномасног млека.
• Намирнице богате мастима, посебно брза храна, пржена или пржена и уопште нездрава храна.
• Намирнице богате везивним ткивом, попут свињске коре, изнутрица, мекушаца итд.
• Храна превише богата непробављивим влакнима: на пример велике порције динстаних или сирових махунарки.
• Намирнице које одлажу пражњење желуца повећавајући шансе за повећање киселих сокова (гастроезофагеални рефлукс и регургитација).
• Газирана пића, која повећавају количину ваздуха присутног у желучаној врећици.

: дизајниран за повећање протока ваздуха из ноздрва.

Биљни чај или екстракт валеријане: побољшава квалитет сна.

Етерична уља: растварају слуз и смањују упалу слузокоже у горњим дисајним путевима.

За додатне информације: Носни фластери током дана и промовишу сан ноћу; међутим, они се више користе у лечењу поремећаја сна:

• Модафинил (нпр. Провигил).
• Теофилин (нпр. Аминомал Елисир, Диффумал, Респицур).
• Кофеин цитрат (на пример Нимуса).
• Амфетамин и декстрамфетамин (нпр. ДектроСтат, Аддералл, Декедрине).

.

Једите мало увече и избегавајте контрапродуктивне праксе (алкохол, цигарете итд.).

Спровести неопходна клиничка испитивања (отоларингологија итд.).

Извршите терапије чији је циљ уклањање узрока који изазива (лекови, хирургија итд.).

.

Смањење турбината.

Тонсилектомија.

Аденоидектомија.

Спонзорисани садржај: Ми-персоналтраинер.ит представља производе и услуге који се могу купити на мрежи на Амазону и / или другој е-трговини. Сваки пут када се куповина обави путем једне од веза на страници, Ми-персоналтраинер.ит би могао добити провизију од Амазона или од других поменутих компанија за е-трговину. Обавештавамо вас да се цене и доступност производа не ажурирају у реалном времену и могу се временом променити, па вас позивамо да проверите доступност и цену на Амазону и / или на другој поменутој е-трговини.