Генетско наслеђе организама који колонизују наше црево, у ствари, активно условљава различите функције организма.
. Често и грешком сматрани синонимима, у стварности то нису.Под микробиотом, заправо, мислимо на популацију микроорганизама који колонизују одређено место, у овом случају црево, Микробиом, пак, указује на укупност генетског наслеђа микробиоте.
Ова друга тежи око 1 кг и по и састоји се од преко 500 врста различитих бактерија, подељених у родове и породице. Неке од њих су фундаменталне, попут оне Бацтероидес тхетаиотаомицрон, који помаже телу да метаболише угљене хидрате.
Међутим, они нису једини, будући да микробиота, осим што доприноси правилној функцији црева, чини много више.
За шта је то
Конкретно, он сарађује са имунолошким системом делујући као баријера против патогена, утиче на различите метаболичке функције, синтетише витамине који иначе недостају у нашој исхрани, ослобађа молекуле који доприносе цревном благостању.
Не само да, како је потврдила професорка Патризиа Бригиди, професорка биотехнологије ферментације на Одељењу медицинских и хируршких наука у Болоњи, изгледа да утиче и на "расположење." У ствари, такозвана осовина црева и мозга се све више проучава и карактерише се односи на улогу коју метаболити које производе цревне бактерије имају на активност централног нервног система, укључујући регулацију „расположења, стреса и ситости“.
, прилагођавајући се различитим фазама и потребама појединца.Промене се могу догодити на боље, али и на горе, на пример због неправилне исхране, седентарног начина живота, стреса или терапије антибиотицима; што доводи до микробне неравнотеже познате као дисбиоза, чије последице могу бити важне.
"Измењена микробиота може одиграти важну улогу у настанку и прогресији низа дисметаболичких патологија као што су гојазност, дијабетес, кардиоваскуларни поремећаји. - наставља професор Бригиди - Али и у неуро -дегенеративним патологијама повезаним са здравим старењем и разним болестима. Аутоимуна .Недавне студије такође показују како измењена цревна микробиота такође може утицати на имунолошки одговор на вакцину против грипа ».
, иако више од 77%испитаника каже да зна шта је бактеријска флора, врло мали број њих зна шта су микробиота (40,2%) и микробиом (31%). Штавише, 49,5% испитаника мисли да свако људско биће има исте цревне бактерије, а 75,7% никада није чуло дефиницију бактеријског отиска прста.Скоро 88%оних који су учествовали у истраживању чак и не знају шта је дисбиоза и, након што се идентификују, узроци се приписују цревним инфекцијама (од 85,4%), неправилној исхрани (84,1%), стресу (82,2%), храни нетолеранције (79,6%) и терапије лековима (78,7%).
Штетно понашање, попут седентарног начина живота или пушења, чак је на 11. и 12. месту као могући узрок дисбиозе према Италијанима.
и уравнотежен (47,2%) или узимајући лекове и / или пробиотике (46,1%), скоро сваки трећи Италијан не чини ништа да му се супротстави (27,4%узорка), излажући се ризику да то дугорочно може бити важно ".
Опет, према Патризии Бригиди, "следити" правилну исхрану више је основна и добра навика него лек, који треба примењивати свакодневно. У случају дисбиозе, с друге стране, суочени смо са важнијим микроорганизмом неравнотежу и за ремодулацију цревне микробиоте ка опоравку.од стања еубиозе, унос пробиотика може бити ваљана помоћ. Пробиотици, посебно више сојева, више врста и више родова, помажу у успостављању равнотеже цревне бактеријске микрофлоре, супротстављајући се размножавању патогених бактерија и интегришући нестале микроорганизме. Осим тога, различити сојеви и врсте помажу међусобно, фаворизујући колонизацију микробних конзорцијума у корист "људског домаћина".
За оне који пате од затвора, постоје неке масаже које га могу ублажити.
Како одабрати прави пробиотик
„Ако је тачно да већина Италијана тражи производ који је практичан за конзумацију, још увек постоји врло мали број, па чак ни 30%, који су свесни основне карактеристике да пробиотици морају бити ефикасни, то јест да садрже неколико милијарде живих ћелија различитих врста, родова и сојева “, закључује Цхиара Францини, Бранд Манагер Иовис.
Надаље, постоје разлике између пребиотика и пробиотика.
