Нова граница у обуци: веза између неурофизиологије и спорта

Уредио проф. Гуидо М. Филиппи

Промена количине нервне команде која дође до мишића за 24 сата и / или образац ове команде значи морфолошки промену мишића. На пример, ако спортиста тренира 4 дана у недељи, он ће мишићима послати драстично већу команду од оне коју тренирају само 2 дана, а опет, ако тренира трчање на велике удаљености, он ће произвести нерв сигнал чија ће се дистрибуција у времену битно разликовати од оних који тренирају скок у вис. За мишиће се каже да су пластични због своје способности да буду структурно и / или биохемијски модификовани (Миологи Енгел АГ и Франзини-Армстронг Ц 1994). Овај фундаментални аспект објашњава потребу за свакодневним тренинзима за спортисте на високом нивоу и потребу за разликовањем тренинга према врсти потребне спортске гесте.
Стога нервна наредба мишићу одређује карактеристике самог мишића. Код сваког испитаника, дакле, стање мишића, схваћено као величина и ензимски састав моторичких јединица, зависи од врсте (количине и обрасца) нервне команде коју дневне моторичке навике захтевају.
Ево стварног низа који је одговоран за стање наших мишића: субјект развија неке моторичке потребе (ходање, тренинг, свакодневно пењање уз степенице или седење углавном у аутомобилу итд.), Нервни систем води механички покретач (мишић) да развије механичку енергију према редоследу активирања и деактивирања што је могуће адекватније.
Дакле, рад, физичка вежба је само вештина помоћу које можемо, на индиректан и емпиријски начин, активирати наше нервне мреже тако што их присиљавамо да мишићним влакнима шаљу низове наредби адекватних за развој одређене врсте мишићне масе и одређене врста функције.

Техника је индиректна јер делује посредно на творца нашег мишићног стања, стварајући потребе (морам да трчим и трчим на одређени начин).
Техника је емпиријска јер занемарујемо најбољу наредбу коју неуронске мреже морају произвести за развој неуромишићног апарата адекватног за стварање спринтера.

Али ако је централни нервни систем одговоран за трофику и метаболичке карактеристике мишићних влакана, када пређемо са једноставног мишићног влакна на мишићну мрежу која контролише „зглоб, разумемо како је нервни систем прави творац покрета, а мишић само инструмент који је моделирао сам нервни систем.
Размотримо, у овом смислу, једноставно кретање екстензије ноге, у ситуацији у којој је једини слободни зглоб за кретање колено, као у систему представљеном на слици 4.
Предмет седи, углови

Чланак
Делл "хип
Лумбалне и цервикалне шарке

они су фиксни.

Руке су склопљене. Продужите једну по једну ногу подизањем терета и вратите ногу на 90 ° са подом који контролише спуштање.

У овој ситуацији, кретање се односи само на колено и може се сматрати, уз ваљану апроксимацију, да се путања развија само напред и назад у сагиталној равни.
У овом покрету примењује се следећа шема мишићне активације (слика 5).

Ако ова игра мишића не успије или се једноставно промијени, посљедице су илустриране на слици 6.

Пријављена ситуација добро је позната свима који познају физичку активност.

Али мишићна игра, или боље речено, неуромишићна, има низ импликација у смислу перформанси: у ствари, ако је интеракција између екстензора - флексора (дакле агониста - антагониста у продужетку ноге) неопходна за заштиту систем полуга, с друге стране, узрокује смањену производњу силе и брзине, па стога узрокује знатну потрошњу енергије. Исти феномен ће се догодити и при „повратку“ ноге, када ће се екстензори супротставити савијачима. Слика 7 сажима проблем.