ПОДИЗАЊЕ ТЕЛАДИ НА ДИСКОВИМА СА ШИПКАМА - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Подизање телади на дисковима са шипкама




Погођени главни мишићи

  • Ноге

Тешкоће при вежбању

Средње тежине

Извођење подизања телета на дисковима са шипком:

  1. Ставите оба прста на диск, зграбите шипку и наслоните је на горњи део леђа
  2. Устаните на прсте, останите што дуже можете и полако се спустите и вратите у почетни положај.
Уобичајене грешке у подизању телади на дисковима са шипкама:
  • Премјестите тежину шипке на врат, подигните пете мало високо.

Ознаке:  антропометрија људско здравље психологија 





Рецоммендед








Избор Уредника
Цапитоне
Цапитоне
Погледајте видео вјежбе Теле диже на дискове са шипком. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму