УВИЈАЊЕ СА БУЧИЦАМА НА НАГНУТОЈ КЛУПИ (35/40 °) - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Увијање са бучицама на нагнутој клупи (35/40 °)




Погођени главни мишићи

  • Арм

Тешкоће при вежбању

Лако

Извођење увијања са бучицама на нагнутој клупи (35/40 °):

  1. Седите на клупу и држите стопала равно на поду
  2. Држите бућице у обе руке и лактове држите уз тело
  3. Савијте руку и приближите бућице раменима
  4. Полако спуштајте тегове према поду, а лакат држите благо савијеним
Најчешће грешке у увијању бућица на нагнутој клупи за трчање (35/40 °):
  • Смањите тежине на неконтролисан начин.

Ознаке:  рад-и-здравље воће суплементи за смањење телесне тежине 





Рецоммендед








Избор Уредника
Мултак - Упутство за употребу
Мултак - Упутство за употребу
Погледајте видео вежбе Цурл са бучицама на нагнутој клупи (35/40 °). Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму