Погођени главни мишићи
- Ноге
- Задњица
- Назад
- Бибс
- Рамена
- Арм
Тешкоће при вежбању
Веома лако
Постоје тренуци када је нашем телу потребан одмор како би се смањиле све дневне напетости накупљене за све ужурбанији живот. У овом видеу предложене су једноставне вежбе за опуштање тела и ублажавање напетости мишића. Док изводите вежбе, инспиришите и издахните природно. Пустите ум на неколико тренутака, тек толико да изведете ових 7 вежби. Изводите 1/2 туре чак и сваки дан.
Белешка:
- Опрема: простирка
- 7 вежби (округле)
- 30 "стретцх 5" рест.
-allenamento-a-casa.jpg)
