Функционални тренинг: Загревање - загревање

Ово је први у низу видео записа у којима ћемо заједно изградити функционалну обуку од А до Ж.

Видео записи су намењени свима онима који желе да почну и никада нису тренирали са функционалним кругом, али за оне који су већ обучени то може бити прилика да добију додатне информације и алате за прилагођавање вежбања.

Данас је загријавање, можда и најважнији тренутак нашег тренинга, али нажалост често потцјењивано, важно је у овој фази загријати не само тијело у цијелости, већ посветити вријеме загријавању мишића, зглобова, тетива, лигамената различити окрузи који ће тада бити укључени..

Побољшаће наше спортске перформансе и помоћи ће у спречавању повреда. Срећан вам тренинг! Можете ме пронаћи на мојим каналима:

  • хттп://ввв.массимомагноси.ит/
  • хттпс://ввв.инстаграм.цом/массимомагноситраининг
  • хттпс://ввв.фацебоок.цом/массимомагноситраининг
зглобови
  • Мобилност лопатица
  • Колона околности
  • Околности наоружања и торзије торза
  • Околности такође
  • Довндог
  • Загревање савијача кука
  • Чучнути
  • Покретљивост зглобова
  • Ознаке:  Чоколаде менопауза центрифугирано