Интервални тренинг предложен у овом тренингу омогућава вам да радите кардиоваскуларни систем високим интензитетом 1 минут, а затим се опоравите 30 секунди.
Ова метода тренинга је одлична за сагоревање калорија и уклањање вишка масти у вашем телу. Ако волите ову врсту протокола, испробајте и тренинг глуте са протоколом Табата протокола.
За додатне информације: Вежбајте са теговима .
