ХРАНА И КАЛОРИЈЕ - НАМИРНИЦЕ

Аутоматско израчунавање калорија

Храна

Кајсије, свеже вишње Амарена Ананас, свежи кикирики, тостиране поморанџе Наранџе, сок Наранџасти сок Авокадо Банане Пиће типа Цола Светло пиво Сојин кекс Кекси од целог зрна Цели зрнати кекси са сојом Суви кекси Вафер кекси Бранди Брие Буррино бутер Цара Римска кациорикота сир овца тосканска каћота Свежа каћотина Мешовита каћотина Цамемберт Тврди бомбони "Тоффее" бомбони Кестен, свеже чедре трешње, свежа млечна чоколада Млечна чоколада са лешницима Тамна чоколада Цлементинес Кокос, свежа лубеница Парма шољице Корнети Кукурузни крекери Црацтес Црацтес црацтес са какао кремом Тарт са џемом Урме, сушени Емментхал Фета Двопеци интегрални двопек Опунције, свеже смокве, сушене Фиор ди латте Фонтина Сир Сир (мање мастан) Кремасти сир за мазање Кремасти сир за мазање е, лагани Меки стони сир Јагоде Сладолед конф. : фиор ди латте Сладолед конф. Крема прекривена чоколадом Гелати цонф. Страцциателла Гелати цонф. Паковање сладоледа од ванилије Паковање од наранџе Пакет сладоледа: Лешник Паковање сладоледа: Крем Паковање сладоледа: корнет са кремом, чоколадне пахуљице и лешници Паковани сладоледи: кафа Паковани сладоледи: чоколада Паковани сладоледи: корнет са кремом и чоколадом Жваке Горгонзола Грана Граппа Гриссини Гриссини Каки Киви Малине Свињска маст Кравље млеко, пастеризовано, пуномасно кравље млеко, пастеризовано, делимично обрано кравље млеко, пастеризовано, обрано кравље млеко, УХ, делимично обрано кравље млеко, УХТ, цели лимун Лимун, сок Десертни ликери Мајонез Мандарина Слатки бадеми, сушени Манго Маргарин Марсала џемови са јајима Марсала типична јабука од дуње Масцарпоне Укусне јабуке Златне јабуке Императорске јабуке Сириле Јабуке Диња Грицкалице са џемом Пуњене грицкалице Мед Боровнице Купина Мортадела Буффало моззарелла Крава моцарела Муесли мушмула Неуфцхател Сушени лешници Уље ораха орах Свеже уље ораси ораси Кукурузно уље Ол Маслиново уље Екстра девичанско маслиново уље Сојино уље Црне маслине Зелене маслине Сланина Бесквасни хлеб Ражени хлеб интегрални хлеб Розетни хлеб Француски хлеб Панеттоне Млечни сендвичи Уље сендвичи Крема или крема од млека Папаја Пармезан Паштета од јетре Пецорино Пецорино Римски сицилијански Пецорино Брескве, свеже (без кора) Бор ораси Пистаћи Бела пица Пица са парадајзом Пизза са парадајзом и моцарелом Грејпфрут Поп кукуруз Кувана шунка, немасна Сирова шунка Сирова шунка, гамбућо Проволоне суве шљиве, свежа рибизла Рикота ди буфала Рикота овчије млеко рицотта крава Робиола Рокуефорт салама Брианза салата ловац салата салата Саламе Наполи Парадајз сос од кечапа Свежа свињска кобасица, сирова Свежа свињска кобасица, сушена Савоиарди Сцаморза Спецк Страццхино Свињска маст или маст Воћни сок (кајсија и крушка) Талеггио Бадемова нуга Маргхерита колач Јаје пилетина, цело грожђе Слатки вермут Суви вермут Стоно вино бело црвено стоно вино Облатна прекривена чоколадом Јогурт од млека од вискија, јогурт од пуномасног млека, парц. Обрано млеко од јогурта, обрани шећер

Количина (г) Кцал КЈоуле Тежина (кг)

метара које ћете морати да пређете

Храна и калорије, савети за дијету

Према традицији, свака дијета која поштује себе мора се заснивати на контроли калорија различитих намирница. Посљедњих година, за разлику од ове механичке визије, рођене су бројне дијете које се фокусирају на квалитет хране и оптимални састав исхране с друге стране, није нимало лако поштовати тачно препоручени унос калорија (калорије у храни варирају, на пример, у односу на начине кувања, проценте различитих састојака, сазревање и количину масти животиње).

Калорије стога не би требало да буду круто ограничење, већ нит водиља у исхрани која је посебно пажљива према другим аспектима (квалитет, укуси и адекватан унос свих принципа исхране).

комбинација исхране и здравља мора бити заснована не само на количини (калоријама) већ и на квалитету различитих намирница, види: савети о исхрани

Такође погледајте: Цела храна или рафинисана храна

Колико калорија у вашој исхрани?

Калорије сладоледа

Прорачун тежине