Аткинс и дијета
Аткинсова дијета је нутритивни систем који је дизајнирао (истоимени специјалиста) за лечење дијабетес мелитуса типа 2 и за губитак тежине.
Метода укључује четири корака:
- Индукција
- Наставак губитка тежине
- Претходно одржавање
- Одржавање.
Осим тога, омогућава вам да диверзификујете своје циљеве и / или одлучите да ли ћете изгубити тежину мање или више брзо.
На основу нутритивних принципа медитеранске исхране и традиционалних италијанских академских смерница, Аткинсова дијета није здрав систем. У ствари, посебно у прве две фазе, постоји озбиљна вероватноћа да се могу јавити типични нежељени ефекти високо протеинске и кетогене дијете.
У наставку ћемо представити примјер Аткинсове дијете, покушавајући вјерно поштивати све принципе који карактеризирају методу.
