Пример дијете за гастроезофагеалну рефлуксну болест

Погледајте видео

Погледајте видео на иоутубе -у

(ГЕРБ) је поремећај повезан са подизањем желучаног садржаја у једњаку, који, ако нема одговарајућу заштиту од тако киселог пХ, може се дугорочно оштетити узрокујући симптоме које карактеришу: ретро-стернална жгаравица, регургитација желуца материјал (није увек уочљив) и епигастрични бол; Напомена: гастроезофагеална рефлуксна болест често је повезана са „анатомским променама тзв. Хиатал кила.
Тхе гастроезофагеални рефлукс то је ФИЗИОЛОШКА манифестација (око 50 епизода дневно), али оно што одређује ГЕРБ је „промена равнотеже између агресивних агенаса (садржај желудачне киселине) и превентивно -одбрамбених агенаса једњака; потоњи су: анти - рефлукс (који се састоји углавном од доњег сфинктера једњака - ШЕСТ - чија је активност, код ГЕРБ -а, делимично угрожена) и мукозни трофизам (слојевити епител за поплочавање који спречава пролаз киселих јона у субмукозу - у ГЕРБ -у знатно истрошен хемијским стресом садржај желудац).
Дијагностички критеријуми гастроезофагеалне рефлуксне болести углавном су повезани са симптомима: епизоде рефлукса које трају најмање 3-5 минута и повезане су са жгаравицом, регургитацијом и болом. Међутим, нарочито у почетној фази, гастроезофагеална рефлуксна болест је скоро потпуно асимптоматска и за дијагнозу су неопходни: придружена пХ-метричка процена и, вероватно, езофагогастродуоденоскопија.
НБ. ГЕРБ се чешће јавља код гојазних него код особа нормалне телесне тежине.

, испитаник са ГЕРБ -ом би могао имати користи од биљних производа корисних у случају гастритиса.

Поделите оброке више тако што ћете смањити њихову запремину

Уклоните храну која подстиче лучење желуца (живци: кафа, чај, алкохол)

Уклоните зачине и газирана пића

Уклоните / смањите оброке богате мастима

Уклоните / сведите на минимум пробављиву протеинску храну, дакле сирову или са продуженим кувањем

Уклоните / сведите на минимум јако хладну или јако топлу храну

Уклоните / минимизирајте чоколаду, нану, лук и бели лук.

Гастроезофагеална рефлуксна болест такође мора бити повезана са неким врло специфичним навикама; на пример: укидање пушења цигарета, уклањање сувише уске одеће, одржавање усправног положаја током и после оброка, продужено жвакање, одлазак у кревет најмање 3 сата након оброка и не извођење физичког напора непосредно након оброка.

40 Висина цм 182 Опсег зглоба цм 18,1 Устав Робустан Висина / зглоб 10,1 Морфолошки тип Нормолинео Тежина (кг 85 Индекс телесне масе 25,7 Оцењивање Прекомерна тежина Пожељан физиолошки индекс телесне масе 24,1 Пожељна физиолошка тежина кг 79,8 Базални метаболизам кцал 1805 Коефицијент нивоа физичке активности НО аук 1.41 Потрошња енергије кцал 2545,1 Дијета ХИПОКАЛОРНИ - 10% Око 1780 кцал Липиди 25% 445 кцал 49,4г Протеини 1,2 г / кг * физиол. 383 кцал 95.8г Угљени хидрати 53,5% 952кцал 253.9г Доручак 15% 267 кцал Снацк 10% 178кцал Ручак 35% 623кцал Снацк 10% 178кцал Вечера 30% 534кцал

Одлучено је да се храна која се обично користи за ручак преокрене са храном за вечеру како би се постигла мања желучана обавеза у сатима који претходе спавању; на овај начин могуће је суочити се са сном са скоро потпуно празним стомаком, минимизирајући гастроезофагеални рефлукс.

Пример дијете против рефлукса - 1. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти, 2% од укупног броја 150 мл, 75 кцал Горки какао 10 г, 39,8 кцал Мусли 30 г, 102,0 кцал душо 10 г, 30,4 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Јагоде 150 г, 48,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Свињски котлет на жару Насјецкајте, немасно месо 200 г, 254 кцал Тиквице 200 г, 32 кцал Интегралног хлеба 90 г, 218,7 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Киселе црвене трешње 100 г, 50,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Вечера, око 30% кцал ТОТ Тестенине са парадајз сосом Гриз тестенине 60 г, 213,6 кцал Парадајз сос 100 г, 24,0 кцал Пармезан 10 г, 39,2 кцал Коморач 100 г, 62,0 кцал Интегралног хлеба 30 г, 72,9 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал

Пример дијете против рефлукса - 2. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти, 2% од укупног броја 150 мл, 75 кцал Горки какао 10 г, 39,8 кцал Мусли 30 г, 102,0 кцал Душо 10 г, 30,4 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал ½ јабуке, са кором 100 г, 50,7 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Телећи одрезак Телећи бут 200 г, 232 кцал Артичоке 150 г, 70,5 кцал Интегралног хлеба 90 г, 218,7 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал ½ јабуке, са кором 100 г, 50,7 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Вечера, око 30% кцал ТОТ Пиринач са тиквицама браон пиринач 60 г, 217,2 кцал Тиквице 100 г, 16,0 кцал Пармезан 10 г, 39,2 кцал Плави патлиџан 100 г, 48,0 кцал Интегралног хлеба 30 г, 72,9 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал

Пример дијете против рефлукса - 3. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти, 2% од укупног броја 150 мл, 75 кцал Горки какао 10 г, 39,8 кцал Мусли 30 г, 102,0 кцал Душо 10 г, 30,4 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Киви 100 г, 61,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Тврдо кувана јаја Пилећа јаја 100 г, 143 кцал Кромпир 250 г, 192,5 кцал Интегралног хлеба 90 г, 218,7 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 10 г, 90 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Киви 100 г, 61,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Вечера, око 30% кцал ТОТ Кувани пасуљ и шаргарепа Суви пасуљ 50 г, 155,5 кцал Шаргарепа 200 г, 82,0 кцал Пармезан 10 г, 39,2 кцал Интегралног хлеба 30 г, 72,9 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал

Пример дијете против рефлукса - 4. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти, 2% од укупног броја 150 мл, 75 кцал Горки какао 10 г, 39,8 кцал Мусли 30 г, 102,0 кцал Душо 10 г, 30,4 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Јагоде 150 г, 48,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Печени бранцин Бранцин, разне врсте 200 г, 194 кцал Тиквице 200 г, 32 кцал Интегралног хлеба 90 г, 218,7 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 20 г, 180 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Киселе црвене трешње 100 г, 50,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Вечера, око 30% кцал ТОТ Тестенине са патлиџанима Гриз тестенине 60 г, 213,6 кцал Плави патлиџан 100 г, 24,0 кцал Пармезан 10 г, 39,2 кцал Коморач 100 г, 62,0 кцал Интегралног хлеба 30 г, 72,9 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал

Пример дијете против рефлукса - 5. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти, 2% од укупног броја 150 мл, 75 кцал Горки какао 10 г, 39,8 кцал Мусли 30 г, 102,0 кцал Душо 10 г, 30,4 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал ½ јабуке, са кором 100 г, 50,7 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Печена орада Орада 200 г, 180 кцал Артичоке 150 г, 70,5 кцал Интегралног хлеба 90 г, 218,7 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 20 г, 180 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал ½ јабуке, са кором 100 г, 50,7 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Вечера, око 30% кцал ТОТ Пиринач са радичем браон пиринач 60 г, 217,2 кцал Ротквица 100 г, 24,0 кцал Пармезан 10 г, 39,2 кцал Плави патлиџан 100 г, 48,0 кцал Интегралног хлеба 30 г, 72,9 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал

Пример дијете против рефлукса - 6. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти, 2% од укупног броја 150 мл, 75 кцал Горки какао 10 г, 39,8 кцал Мусли 30 г, 102,0 кцал Душо 10 г, 30,4 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Киви 100 г, 61,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Рицотта Полумасно млечно кравље рицотта 100 г, 138 кцал Кромпир 250 г, 192,5 кцал Интегралног хлеба 90 г, 218,7 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 10 г, 90 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Киви 100 г, 61,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Вечера, око 30% кцал ТОТ Сланутак и кувани целер Осушени сланутак 60 г, 200,4 кцал Целер 200 г, 32,0 кцал Пармезан 10 г, 39,2 кцал Интегралног хлеба 30 г, 72,9 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал

Пример дијете против рефлукса - 7. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти, 2% од укупног броја 150 мл, 75 кцал Горки какао 10 г, 39,8 кцал Мусли 30 г, 102,0 кцал Душо 10 г, 30,4 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Јагоде 150 г, 48,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Бакалар у тигању Филети бакалара 200 г, 164,0 кцал Ендиве 200 г, 34 кцал Интегралног хлеба 90 г, 218,7 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 25 г, 225 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Лагани јогурт 125 г, 70,0 кцал Киселе црвене трешње 100 г, 50,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Вечера, око 30% кцал ТОТ Тестенине са спанаћем Гриз тестенине 60 г, 213,6 кцал Спанаћ 100 г, 23,0 кцал Пармезан 10 г, 39,2 кцал Коморач 100 г, 62,0 кцал Интегралног хлеба 30 г, 72,9 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље 15 г, 135 кцал