Пример дијете са високим триглицеридима

у крви може повећати вероватноћу исхемијске болести срца; све дислипидемије, посебно ако коегзистирају, погодују стварању атеросклеротичних плакова, али укупни ризик је резултат интеракције свих других метаболичких, прехрамбених и моторних фактора.
Триглицериди се могу дефинисати као високи када пређу 200 мг / дл у плазми, при ФАСТ; овај последњи захтев је фундаментални, јер се у сатима после оброка део енергетских молекула (посебно глукоза и алкохол, али и аминокиселине) претвара у триглицериде који су накнадно уграђени у ВЛДЛ, а који се затим распоређују по целом масном ткиву. Мерењем триглицерида у крви здравог субјекта након оброка, истакнуле би се високе вредности триглицерида које, с друге стране, НЕ би истинито одражавале метаболичко стање субјекта.
Повишени триглицериди наташте су узроковани, погоршани или повезани са:

• Генетске болести или предиспозиције (примарна или породична хипертриглицеридемија - тип ИВ и В)
• Дијета са прекомерном калоријом
• Прекомерна конзумација алкохолних пића
• Претерано обилни оброци
• Недовољност физичке и моторичке активности
• Превелика гликемијска оптерећења
• Прекомерна потрошња угљених хидрата
• Гојазност
• Дијабетес мелитус тип 2
• Нефротски синдром
• Инсуфицијенција бубрега
• Узимање стероидних лекова (кортизон)

С друге стране, високи триглицериди могу се смањити добрим уносом есенцијалних полинезасићених масних киселина типа ω3, као и правилним уносом дијететских влакана, нутритивне компоненте коју често занемарују они који пате од хипертриглицеридемије због дијете.

БЕСПЛАТНО од алкохола

МУЛТИ-сплит у оброцима

Са процентом угљених хидрата који, ако се конзумирају превише, морају бити на доњој граници уравнотежене исхране

Састоји се од хране са ниским гликемијским и инсулинским индексом

Надокнађује се одговарајућом количином физичке моторичке активности.

ω3 ЕПА и ДХА (пожељно потиче од Крилл Оил -а). Очигледно је да употреба ове врсте производа БЕЗ правилне нутритивне интервенције и физичке моторичке активности не би имала РЕЗОЛУТИВНИ терапеутски ефекат, чак и ако би ефикасност лечења требало на одговарајући начин проценити на основа "ентитета" хипертриглицеридемије која је првобитно пронађена. Уз претпоставку уравнотежене исхране, препоручена доза есенцијалних масних киселина ω ‰ 3 ЕПА и ДХА могла би бити 1-2,5 г дневно.

, триглицеридемија у просеку једнака 600 мг / дл примећена у 3 узорка у размаку од 3 месеца, љубитељ вина и хлеба Сек М. Старост 59 Висина цм 172 Опсег зглоба цм 17,5 Устав Нормално Висина / зглоб 9,8 Морфолошки тип Нормолинео Тежина (кг 76 Индекс телесне масе 25,7 Оцењивање Прекомерна тежина Пожељан физиолошки индекс телесне масе 21,7 Пожељна физиолошка тежина кг 64,2 Базални метаболизам кцал 1623,7 Коефицијент нивоа физичке активности Светло, НО аус 1,56 (средње између светла и умереног) Потрошња енергије кцал 2524,9 Дијета ХИПОКАЛОРНИ * Око 1770 кцал Липиди 30% 531.0Кцал 59,0 г Протеини 1,2 г / кг * физиол. 308.2Кцал 77.0г Угљени хидрати 53% 930,8 кцал 284.2г Доручак 15% 266 кцал Снацк 10% 177кцал Ручак 35% 620 кцал Снацк 10% 177кцал Вечера 30% 530кцал

Напомена: Вино је тренутно УКИНУТО ради провере стварног утицаја алкохола на хиперхолестеролемију субјекта који се анализира.

Пример дијете за снижавање триглицерида - 1. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти 2% 300 мл, 150,0 кцал Кукурузне пахуљице 30 г, 108,3 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Јабука са кором 200 г, 104,0 кцал Сушени ораси 15 г, 91,8 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Тестенине са парадајз сосом Гриз тестенине 70 г, 226,8 кцал Парадајз сос 100 г, 24,0 кцал Рендани пармезан 10 г, 41,6 кцал Зелена салата 100 г, 18,0 кцал Печена шунка 30 г, 64,5 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље ораха или сјеменки грожђа 10 г, 90,0 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Киви 200 г, 122,0 кцал Бадеми 10 г, 57,5 ​​кцал Вечера, око 35% кцал ТОТ Свињски котлет на жару Насјецкајте, немасно месо 150 г, 190,5 кцал Тиквице 200 г, 32,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље сјеменки ораха или грожђа 10 г, 90,0 кцал

Пример дијете за снижавање триглицерида - 2. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти 2% 300 мл, 150,0 кцал Кекси 30 г, 109,5 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Наранџе 200 г, 126,0 кцал Пистације 15 г, 83,6 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Рижото са тиквицама браон пиринач 60 г, 217,2 кцал Тиквице 100 г, 16,0 кцал Рендани пармезан 10 г, 41,6 кцал Ротквица 100 г, 23,0 кцал Сирова шунка 30 г, 111,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље сјеменки ораха или грожђа 10 г, 90,0 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Јагоде 300 г, 96,0 кцал Лешници 10 г, 62,8 кцал Вечера, око 35% кцал ТОТ Бранцин у тигању Филе бранцина, разне врсте 150 г, 145,5 кцал блитва 200 г, 38,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље сјеменки ораха или грожђа 10 г, 90,0 кцал

Пример дијете за снижавање триглицерида - 3. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти 2% 300 мл, 150,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Џем, опште 15 г, 41,7 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Шљиве 200 г, 92,0 кцал Пецанс 15 г, 103,7 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Супа Традиционална супа од махунарки 450 г, 252,0 кцал Рендани пармезан 10 г, 41,6 кцал Ракета 100 г, 25,0 кцал Бресаола 30 г, 52,5 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље ораха или сјеменки грожђа 10 г, 90,0 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Крушке 200 г, 116,0 кцал Кикирики 10 г, 58,5 кцал Вечера, око 35% кцал ТОТ Рицотта Полуобрано рицотта од млека 150 г, 207,0 кцал Плави патлиџан 200 г, 48,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље сјеменки ораха или грожђа 10 г, 90,0 кцал

Пример дијете за снижавање триглицерида - 4. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти 2% 300 мл, 150,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал душо 10 г, 30,4 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Јабука са кором 200 г, 104,0 кцал Сушени ораси 15 г, 91,8 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Супа од пира и јечма са патлиџанима Пир и јечам 70 г, 240,5 кцал Плави патлиџан 100 г, 24,0 кцал Рендани пармезан 10 г, 41,6 кцал Коморач 100 г, 31,0 кцал Печена ћурка 30 г, 62,5 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље ораха или сјеменки грожђа 10 г, 90,0 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Киви 200 г, 122,0 кцал Бадеми 10 г, 57,5 ​​кцал Вечера, око 35% кцал ТОТ Воловска јаја Пилећа јаја 100 г, 143,0 кцал Шаргарепа 200 г, 66,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље ораха или сјеменки грожђа 10 г, 90,0 кцал

Пример дијете за снижавање триглицерида - 5. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти 2% 300 мл, 150,0 кцал Кукурузне пахуљице 30 г, 108,3 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Јабука са кором 200 г, 104,0 кцал Сушени ораси 15 г, 91,8 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Тестенина од шаргарепе Гриз тестенине 70 г, 226,8 кцал Шаргарепа 100 г, 33,0 кцал Рендани пармезан 10 г, 41,6 кцал Зелена салата 100 г, 18,0 кцал Печена шунка 30 г, 64,5 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље сјеменки ораха или грожђа 10 г, 90,0 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Киви 200 г, 122,0 кцал Бадеми 10 г, 57,5 ​​кцал Вечера, око 35% кцал ТОТ Телетина на жару Телетина 150 г, 165,5 кцал Тиквице 200 г, 32,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље ораха или сјеменки грожђа 10 г, 90,0 кцал

Пример дијете за снижавање триглицерида - 6. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти 2% 300 мл, 150,0 кцал Кекси 30 г, 109,5 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Наранџе 200 г, 126,0 кцал Пистације 15 г, 83,6 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Рижото са паприкама браон пиринач 60 г, 217,2 кцал Пепперс 100 г, 22,0 кцал Рендани пармезан 10 г, 41,6 кцал Ротквица 100 г, 23,0 кцал Сирова шунка 30 г, 111,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље сјеменки ораха или грожђа 10 г, 90,0 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Јагоде 300 г, 96,0 кцал Лешници 10 г, 62,8 кцал Вечера, око 35% кцал ТОТ Филе туњевине у тигању Филе туне од жуте пераје 150 г, 162,4 кцал блитва 200 г, 38,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље ораха или сјеменки грожђа 10 г, 90,0 кцал

Пример дијете за снижавање триглицерида - 7. дан

Доручак, око 15% кцал УКУПНО Млеко са ниским садржајем масти 2% 300 мл, 150,0 кцал Двопеци 15 г, 63,9 кцал Џем, опште 15 г, 41,7 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Шљиве 200 г, 92,0 кцал Пецанс 15 г, 103,7 кцал Ручак, око 35% кцал ТОТ Супа Традиционална супа од махунарки 450 г, 252,0 кцал Рендани пармезан 10 г, 41,6 кцал Ракета 100 г, 25,0 кцал Бресаола 30 г, 52,5 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље ораха или сјеменки грожђа 10 г, 90,0 кцал Снацк, око 10% кцал ТОТ Крушке 200 г, 116,0 кцал Кикирики 10 г, 58,5 кцал Вечера, око 35% кцал ТОТ Швапски сир Скута од немасног сира 200 г, 172,0 кцал Плави патлиџан 200 г, 48,0 кцал Интегралног хлеба 75 г, 182,3 кцал Екстра дјевичанско маслиново уље или уље ораха или сјеменки грожђа 15 г, 135,0 кцал