УВОД
Крвни притисак НИЈЕ уједначен у читавом кардиоваскуларном систему и дели се на:
- Системски артеријски притисак: на основу срчаног циклуса, осцилира између две вредности максималне (систолне) и минималне (дијастолне); вишак системског крвног притиска назива се хипертензија
- Дистални васкуларни притисак: нижи је од артеријског јер представља инверзију циркулације између артеријске и венске; највећи губитак је онај на нивоу артериола, затим се додатно смањује у венулама и стабилизује у венама
- Централни венски притисак: мерљив на југуларном нивоу, резултат је равнотеже између срчаног и респираторног циклуса
- Портални притисак: мери се катетеризацијом и користи се за утврђивање присуства било каквих абнормалности (хипертензије) порталне циркулације које могу изазвати пуцање и крварење варикозитета једњака (типичне компликације цирозе са отказивањем јетре)
- Плућни притисак: пропорционално је нижи од притиска системске циркулације, али има исти систем протока.
Хипертензија
Есенцијална артеријска хипертензија је болест са више етиологија; погађа оне који су генетски предиспонирани, али и оне који имају одређене факторе ризика, попут гојазности, других метаболичких болести (попут дијабетеса и дислипидемије), седентарног начина живота, хроничне нервозе итд.
„Хипертензија“ се дефинише као оштећење „равнотеже артеријског притиска које доводи до„ СТАЛНОГ повишења дијастолног (минималног)> 90 ммХг, или систолног (максималног)> 140 ммХг, у поређењу са опсегом НОРМАЛНОСТИ “који је испод 85 ммХг за дијастолни и испод 135ммХг за систолни.
Постоји облик секундарне хипертензије, који једва погађа 5-10% случајева, узрокован компликацијом других болести, на пример: паренхимска нефропатија, хипертиреоза и коарктација аорте. Осим тога, неки лекови могу негативно утицати на равнотежу притиска, попут НСАИЛ, кортизона и циклоспорина.
НБ. Хипертензија повезана са дијабетесом меллитусом ЕКСПОНЕННО повећава ризик од кардиоваскуларних компликација, а самим тим и негативне прогнозе.
Узроци хипертензије
Узроци „хипертензије нису добро дефинисани и било би тачније говорити о„ предиспонирајућим факторима “; међу њима препознајемо: повећан тонус симпатичког нервног система, смањену способност бубрега да елиминише натријум, генетске факторе, храну ( исхрана богата натријумом и сиромашна калијумом), услови друштвеног стреса, седентарни начин живота и старење.
Лечите хипертензију
За лечење хипертензије, или чак само за побољшање параметара крвног притиска, потребно је извршити низ промена начина живота:
- Ако имате гојазност или прекомерну тежину, вратити нормалну тежину (посебно ако је депозит масти андроид и висцерал)
- Покретање дијете против хипертензије и њених компликација која укључује: НУЛА доданог натријума, повећање калијума у исхрани (воће и поврће), драстично смањење засићених масти и холестерола, повећање есенцијалних масних киселина, драстично смањење алкохола (ако се злоупотребљава) и једноставних шећера (што резултира падом гликемијских врхова)
- Почните са физичком активношћу и побољшајте кардиоваскуларну кондицију
- Уклоните, ако постоји, навику пушења.
Лекови за лечење хипертензије, које лекар на одговарајући начин бира и дозира, су: диуретици, симпатолитици / адренергични инхибитори, антагонисти калцијума, инхибитори ренин-ангиотензинског система, вазодилататори директног дејства и лекови за хитне случајеве хипертензије.
Корисни суплементи против хипертензије
Неки суплементи могу олакшати смањење крвног притиска, што последично смањује ризик од хипертензије, посебно у комбинацији са исхраном и спортом; ови производи се не препоручују онима са нормалним вредностима притиска (испод 85 ммХг за дијастолни и испод 135ммХг за систолни) или онима који прате терапију лековима довољну да компензује могући хипертензивни облик. и укупни кардиоваскуларни ризик), остављајући више простора за неке додатке корисне за снижавање крвног притиска.
Категорије суплемената за снижавање крвног притиска
Главне категорије суплемената за снижавање крвног притиска су:
Биљке и екстракти биљака
- Диуретици: Диуретици су додаци за снижавање крвног притиска који садрже молекуле (или екстракте) који промовишу бубрежну филтрацију. Међутим, треба напоменути да се неки могу похвалити значајном концентрацијом молекула који, иако диуретички, такође имају стимулативно и хипертензивно дејство; из тог разлога ови производи НЕ олакшавају снижавање крвног притиска (нпр. кофеин и теина).
Неки молекули диуретика, поред састављања класичних додатака исхрани, могу бити комбиновано и инфузирано за добијање исушујућих биљних чајева.
НБ. Такође је важно прецизирати да суплементи за снижавање крвног притиска или исцрпљујући екстракти НИСУ диуретички лекови! Ови други, осим што су много ефикаснији, подједнако су опасни у случају злоупотребе или нетачне дозе.
- Хипотензивни екстракти лековитих биљака: Постоје биљке, плодови, семенке и цветови способни да смање (релативно ефикасно) крвни притисак без обзира на бубрежну филтрацију; ови производи су опћенито дефинисани „додаци на бази хипотензивних љековитих биљака“. Међу најефикаснијим сортама које помињемо: бели лук, лук, рауволфија, бреза, глог, срце, гинко билоба, боровница, ортосифон, имела, црвена лоза, маслина, зимзелен, унцариа, ђурђевак, лигустиц, каркаде (хибискус), еводиа и ирански столисник. Ове биљке садрже активне састојке корисне за снижавање притиска који се такође могу користити у комбинацији у оквиру истог додатка исхрани.
Додаци на бази есенцијалних молекула као што су минералне соли, масне киселине (АГЕ) и аминокиселине
- Калијум: калијум је главни унутарћелијски катион и као такав учествује у ацидобазној равнотежи и контроли осмотског притиска; међутим, чини се да и преостала ванћелијска концентрација обавља веома важне функције, укључујући регулација крвног притиска. Нека истраживања сугеришу да повећани калијум смањује крвни притисак и повећава излучивање натријума у урину, са рефлексним ефектом смањења систолног крвног притиска и (теоретски) смрти повезаних са хипертензијом (Росе, 1986.). Препоручени просек је 800 до 3100 мг / дан, али уз употребу калијума Додаци за снижавање крвног притиска на бази 2500-4000 мг / дан могу бити ефикасни у снижавању крвног притиска до 4 ммХг.
- Магнезијум: магнезијум је углавном унутарћелијски минерал, али је мали део присутан у ванћелијској течности одговоран за мембрански потенцијал нерава и мишића; чак и ако механизам још није јасан, попут калијума, магнезијум такође погодује снижавању крвног притиска.Нека недавна истраживања показују да дозе између 120 и 973 мг магнезијума дневно (где је потреба око 150-500 мг / дан) ефикасно помажу у смањењу крвног притиска ниво крвног притиска; на крају, узимање суплемената на бази магнезијума може бити користан фактор, али само у дозама које могу премашити 200% препорученог оброка.
- Есенцијална масна киселина (АГЕ) омега3 (ω3): л "ω3 је полинезасићена маст (ПУФА) битан које морају бити присутне у исхрани у количинама једнаким или већим од 0,5% укупних кцал и (могуће) имати однос са другим УЗРАСТЕМ (ω6) од приближно 1: 4. Л "ω3 има бројне корисне функције за организам, да наведемо само неке: састав мембрана, прекурсор антиинфламаторних молекула, побољшање равнотеже липида у крви и смањење крвног притиска, као и кардиоваскуларни ризик.
У случају употребе суплемената на бази ω3 за снижавање притиска, истичемо да за сада нема познатих нуспојава повезаних са злоупотребом ω3 масних киселина, па је (чак и ако НИКАДА није прикладно прекорачити) препоручљиво да користе сталне дозе које су скоро 100% дневне потребе, дакле бисере, капи или капсуле за најмање 1 г / дан.
НБ. "Најчистија" и квалитативно најбоља "омега3" (богата ЕПА и ДХА) је уље крила, затим плаво рибље уље и уље јетре бакалара (и течно и бисерно). ПАЖЊА! Додаци крвног притиска на бази Ω3 су врло кварљиви и треба их чувати у фрижидеру.
- Аргинин: аргинин је полу-есенцијална аминокиселина којој се приписују бројне функције; између осталих, недавно откривени, али од великог интереса, спомињемо прекурзија азот -оксида (НОС); ово друго је од суштинског значаја за одржавање васкуларне ендотелне функције и одређује смањење крвног притиска захваљујући побољшању васкуларног капацитета да се прошири и стегне на еластичан начин, укупно око 8 г / дан.
