Физичка активност је неопходна за очување здравља срца.Што се тиче младих људи, то је тачно под условом да се спорт не изводи на отвореном у данима када је ниво загађења ваздуха висок. У тим случајевима, у ствари, често би ризици од кардиоваскуларних болести премашили користи које доноси спорт.
Рецимо, нова корејска студија објављена у Еуропеан Хеарт Јоурнал -у која је обухватила скоро 1,5 милиона људи.
југа, предвођен професором Санг Мин Парком, покушао је расвијетлити овај аспект испитивањем података Националне службе здравственог осигурања о 1.469.972 младих Корејаца у доби од 20 до 39 година, који живе у различитим градовима.
Узорак који је учествовао у истраживању посматран је неколико узастопних година и подвргнут два контролна прегледа сваке 1-2 године.
Исти тим истраживача је раније спровео студију на ту тему, укључујући и људе средњих година. Ово је, с друге стране, први пут да се узима у обзир циљ млађих људи.
Како се то одвијало
Приликом сваког здравственог прегледа, учесници су попуњавали упитник, пружајући информације о својој физичкој активности у протеклих седам дана. Ове информације су затим претворене у минуте метаболичке активности недељно (МЕТ-мин / недељно) и, на основу резултата, малолетници су подељени у четири групе: 0, 1-499, 500-999 и 1000 или више МЕТ-мин / Недеља.
Смернице Европског кардиолошког друштва препоручују људима да раде 500-999 МЕТ-мин / недељно, а то је еквивалент трчању или вожњи бицикла 15-30 минута пет пута недељно или брзом ходању 30-60 минута пет пута недељно .
Што се тиче нивоа загађења, истраживачи су посебно узели у обзир нивое ПМ10 и ПМ2.5, поделивши их на ниске, умерене и високе.
, попут можданог удара и срчаног удара, повећава се са смањењем количине физичке активности између два периода скрининга, у групи са ниским нивоом изложености загађењу ваздуха. Међутим, у групи са високим нивоом изложености загађењу ваздуха, повећајте количину физичка активност на више од 1000 МЕТ-мин / недељно могла би негативно утицати на кардиоваскуларно здравље. Ово откриће је веома важно и сугерише да, за разлику од људи старијих од 40 година, "прекомерна физичка активност не мора увек бити корисна за кардиоваскуларно здравље млађих људи када су изложени високим концентрацијама загађења ваздуха".
Конкретни подаци
Детаљно, 8.706 кардиоваскуларних догађаја догодило се током периода праћења.
Међу људима изложеним високом нивоу загађења ваздуха са ПМ2,5, они који су повећали вежбу са 0 на 1000 МЕТ-мин / недељно или више, између два периода скрининга имали су 33% повећан ризик од кардиоваскуларних болести у поређењу са онима који су били физички били неактивни и нису повећали ниво вежбања.
Међу људима изложеним ниским до умереним нивоима ПМ2,5, они који су повећали физичку активност са ни на 1 000 МЕТ-мин / недељно или више имали су 27% смањени ризик од развоја кардиоваскуларних болести, у поређењу са онима који су остали неактивни.
Коначно, за ниске до умерене нивое загађења ваздуха ПМ10, дошло је до статистички значајног повећања ризика од кардиоваскуларних болести за 38% или 22% код људи који су почели да раде 1000 МЕТ-мин / недељно или више, а затим су смањили своју активност на нулу , или 1- 499 МЕТ мин / недељно, у поређењу са људима који су одржавали исти висок ниво активности Ови статистички значајни резултати показују да би 74, односно 66 од 10.000 људи, развило кардиоваскуларне проблеме током периода праћења.
Закључци
Према професору Санг Мин Парку, који је водио истраживање, "Наши резултати показују да када су нивои загађења ваздуха високи", вежбе које прелазе препоручену количину могу надокнадити или чак преокренути корисне ефекте.
Студија, међутим, има ограничења, јер не може доказати да загађење ваздуха изазива повећан кардиоваскуларни ризик, само што је повезано са њим.
Упркос томе, како је истакао тим истраживача, "смањење нивоа загађења ваздуха требало би да буде приоритетни глобални циљ, такође како би се повећале здравствене користи" физичког вежбања код младих одраслих особа ".
.jpg)
