Промена смера привлачења одређује супротну примену силе тежине у односу на ону уобичајену између масе организма и масе Земље. Ово одређује низ стварних, конкретних и мјерљивих ефеката, који међутим не налазе примјену у конвенционалној медицини.
Клупа за инверзију позната је по својој способности да олакша онима који пате од болова повезаних са компресијом кичме - посебно болова у доњем делу леђа; ипак, ниједна студија још није успела да докаже да је смањење болних симптома повезано са објективним променама у патолошкој природи или са ефикасним механизмом лечења.
Употреба столице за гравитациону инверзију није сложена, али ипак захтева одређену пажњу. Многи имају тенденцију да потцењују њене ефекте, занемарујући фундаментална прилагођавања и ризикујући непотребне повреде. Препоручљиво је да се никада не окушате сами у овој пракси; у ствари, постоји представља извесну променљиву и субјективну опасност од губитка свести - као што се, на пример, дешава у саунама и турским купатилима.
Штавише, не смемо заборавити да ефекат инверзије може утицати и на системе, апарате и области које вероватно занемарујемо; на пример, на крвоток и срце, дигестивни систем, друге зглобове итд. То значи да столица за гравитациону инверзију такође има контраиндикације, односно услове у којима се не препоручује или чак не препоручује.
Комерцијални асортиман инверзијске клупе укључује неколико модела, различитих по пројекту и структури, материјалима, боји, опцијама, завршним обрадама и цени.
наопако".
Речено тако, многим читаоцима "са јаком и здравом кичмом", то може изгледати као права чудност; само они који пате од болова у леђима могу у ствари ценити важност олакшања, чак и привременог.
Чини се да се инверзијска клупа, стављањем тракције изнад целе кичме, може тренутно смањити, али без конкретних ефеката на етиопатогенезу поремећаја, симптоме херније диска - с посебним освртом на лумбално подручје.
Клупа за гравитациону инверзију није алат за скептике, већ за оне који су одлучни да их све испробају како се не би заситили дрогама. Неколико минута у овом положају може заправо ограничити оштрину на крају дана, међупростор између свакодневних активности које највише оптерећују кичму и сна - што је, за оне који пате од болова у леђима, често у најгорем тренутку .
Нема научних доказа који би показали било какав терапеутски ефекат, али чини се да ово не обесхрабрује многе спортисте који с правом одлучују да „истоваре“ вертебралне дискове након сваког тренинга. Многи нису свесни да је кичма објективно сломљена силом гравитације; уосталом, постоји ваљан разлог ако се висина мери ујутру, а не увече.
У многим спортовима наглашен је овај поразни ефекат. Углавном се верује да преоптерећења имају највећи утицај, али то није нужно тако. Интервертебрални дискови су састављени од делимично еластичног хрскавог ткива; то значи да ће, извођењем 10 понављања чучњева са 100 кг наслоњеним на рамена, кичма бити оптерећена у времену од 30-60 "- у зависности од темпа извођења. Д" с друге стране, они који вежбају укрштање -државно трчање (трчање), изводи око 10.000, 20.000, 30.000 скокова по сесији - у зависности од нивоа - које се, штавише, мора додати свакодневним активностима. Не могу рећи који од ова два има штетнији ефекат, такође зато што се ефекти јако разликују у зависности од субјективности, технике извођења, телесне тежине итд. Међутим, не треба искључити хипотезу да у многим активностима неколико минута на клупи за инверзију може бити само корисно.
Исто се може рећи и за оне који се баве радним активностима које карактерише заиста тежак ниво физичке активности; у ову категорију спадају нарочито носачи, радници на фарми и столари који раде у одсуству аутоматизације. Не заборавимо други део барикаде, то су они који обављају посао који карактерише ниска потрошња енергије управо због неадекватног држања тела; говоримо о онима који остају будни по цео дан, често савијени напред - на пример службеници, кухињски оператери, радници на траци за монтажу итд. - или седећи - као што су канцеларијски радници и возачи камиона. У овом случају, стрес на пршљенским дисковима је углавном локализованог типа, али ништа мање штетан.
Инверзијска клупа такође утиче на циркулацију крви, рад срца и варење. Мала ниша људи је такође убеђена да гравитациона инверзијска клупа може на неки начин смањити, одложити или на други начин утицати на "настанак целулита. Ово је" неприхватљива изјава. Истина је да, ако се правилно користи, алат убрзава венски повратак; за оне који не знају, када је преслаб, то се сматра предиспонирајућим фактором за стагнацију течности у доњим удовима - што је у корелацији са почетком едематозна паникулопатија влакнаста. Веза између употребе клупе за гравитациону инверзију и превенције и смањења целулита је стога прилично упитна.
Интервенцијом на проток крви, фаворизујући венски повратак, столица гравитационе инверзије има тенденцију да промовише откуцаје срца и излаз. Ово резултира повећањем радног оптерећења истих и потрошњом кисеоника од стране контрактилног ткива (миокарда). Ово нема благотворних ефеката, већ само контраиндикације - које ћемо касније истражити.
Употреба инверзијске клупе укључује већу тенденцију повећања желучаног садржаја. То се несумњиво догађа након јела, али то се не може искључити чак ни на празан желудац - у том случају ће желучани сокови претежно порасти. Сила гравитације је увијек била сматра се горким непријатељем оних који пате од гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРБ). Ово, чешће код оних који такође имају „анатомску промену звану хијатална кила, може имати врло озбиљне контраиндикације и компликације.
сигурност и стабилизација.- "Штап" се мора продужити према доле ако се сто окреће пребрзо или обрнуто ако се не ротира
- Да бисте сада сишли са клупе, увек пазећи да је ручка за закључавање у непокретном положају инструмента, потребно је откључати браву ручке - механизам се може разликовати између модела и модела.
- Да бисте дошли до вертикалне инверзије, послужите се инверзионом шипком која се обично налази при дну, у подножју алата, део рутинског одржавања инструмента.
У почетку користите клупу за инверзију гравитације 1-2 минута, а никада више од 5-10 минута одједном.
Не останите предуго у усправном положају, с времена на време окрећући инструмент како бисте избегли прекомерне промене у циркулацији.
Пре спуштања, останите усправни све време потребно за нормализацију циркулације.
- Хипертензија
- Глауком
- Одвајање мрежњаче
- Коњунктивитис
