Али будите опрезни, свакако немамо претпоставку да у неколико редова сажмемо како да елиминишемо ризик од, како ћемо видети, вероватно најраширеније остео-артикуларне и / или мишићно-тетивне тегобе на свету.
Једноставно намеравамо да љубазним читаоцима пружимо неколико једноставних савета / алата за побољшање здравља ваших леђа, предвиђањем бола или ублажавањем симптома већ постојећих болова у доњем делу леђа - који обично долазе и пролазе.
Да видимо како.
За додатне информације: Бол у леђима , ин тото - парафизиолошки и патолошки - међу главним су здравственим проблемима нашег друштва и погађају до 80% европске популације.
Последњих година многа истраживања су истакла изузетно негативну улогу кичме у продуженим статичким положајима, честим савијању и ротацији трупа, подизању терета и, уопште, „нетачним“ дневним покретима.
Горе наведени увиди такође указују да већина болова у леђима - говоримо у множини јер етиологија бола у кичми може бити изузетно променљива - не реагује ефикасно на традиционалну терапијску интервенцију, која углавном укључује масажу и друге физикалне терапије. То је због чињенице да су горе наведени третмани усмјерени искључиво на лијечење симптома, док би прави узрок остао занемарен.
, у емоционалној напетости и трауми уопште.Бол у леђима на постуралној основи - коју смо у претходном реду ставили на треће место, али без правог статистичког оправдања; могао би имати још већи значај - то није ништа друго до последица неправилних покрета, физичког напора, неправилних положаја који се понављају током свакодневних активности.
