Пилатес је назив методе гимнастике (фитнеса) коју је почетком 20. века развио љубитељ спорта и здравља, Јосепх Пилатес.
Пилатес метода се практикује на посебној простирци, са или без прибора и алата, или коришћењем уређаја посебно дизајнираних за систем. Његова сврха је побољшати флексибилност мишића, координирати дисање, опустити прекомјерну напетост, повећати покретљивост зглобова, снагу, држање и равнотежу. Све се то догађа прије свега кроз гимнастику - у одређеном смислу, корективног типа - и до истовременог развоја језгро - скуп дубоких мишића између грудне кости и карлице.
