Проток у врхунским перформансама

Уредио др Стефано Цасали

У складу са тренутним смерницама Позитивне психологије и резултатима најновијих међукултурних истраживања, која идентификују покретачку улогу оптималног искуства у процесу индивидуалног развоја, такође у Спортској психологији постоји значајан раст интересовања за Флов или "стање оптималног искуства". У тренуцима врхунца, Флов представља привилегован начин разумевања изврсности перформанси: фокусирање на њега и на услове који су у основи тога, омогућава да се оцрта модел за оптимизацију перформанси, инспирисан технологију психофизичких перформанси, која своја два камена темељца види у менталној припреми спортисте и у психолошкој обуци техничара. Да би се постигло „оптимално искуство, мора се постићи континуиран ток концентрисане пажње, па субјект„ доживљава “искуство као оптимално када његову пажњу у потпуности обузме задатак који обавља.Проток (Цсиксзентмихалии, 1990) је „пријатно искуство, током којег губите појам о времену и чини се да све што се не односи на задатак нестаје. Уопштено, овај осећај је лако постићи веома стимулативним задацима или активностима, али може постати тешко постићи у одсуству стимулације или када постоје сметње. У овим случајевима потребан је добровољан напор да се одржи довољан ниво пажње за извршавање задатка. Главна карактеристика Флова је осећај спонтане радости, чак и узвишености. да се током стања протока појединац осећа изузетно добро, то је награда без премца. У тим тренуцима појединци се потпуно идентификују са оним што раде, пажња је усмерена ка задатку, свест је једнака деловању. Проток је стање самозаборава, у стању Тока, појединци су толико укључени у задатак који обављају, да губе свијест о себи, заборављајући мале проблеме, здравље, рачуне за плаћање, чак и успјехе у животу свакодневно. У тренуцима протока "Его није ту". Парадоксално је, али у стању протока појединци изражавају изузетно јаку контролу над оним што раде, њихове реакције су у складу са промјенама и захтјевима задатка, до најситнијих детаља. Насупрот емоционалној напетости, ток је стање које дозвољава инспирацију, благи занос.Екстаза долази из концентрације која је основни услов за стање Протока. Током протока, мозак је миран, стимулације и инхибиције нервних процеса у складу су са тренутним потребама. Потреба за стањем протока ће расти заједно са усавршавањем вештине, јер се Флов представља у области у којој су појединци инспирисани да у потпуности изразе свој таленат. Они који постижу изванредне резултате развили су један од највреднијих талената: да се мотивишу а остали.

Али где пронаћи ресурсе за подстицање наше мотивације? Мотор мотивације је увек један: емоције. Све теорије о мотивацији полазе од емоција и способности да доминирају њима како би се постигао циљ. Недостатак самоконтроле над емоцијама, висок ниво анксиозности штети мотивационом нагону. спољне бриге, лоше расположење или „превелика бојазан усмерена на резултат. С друге стране, превентивно опуштање (такође у основи свих техника учења и памћења), адекватан ниво анксиозности, „пажња према задатку, а не резултату“, „велика склоност ка нади, добар хумор наклоност мотивационом нагону.и осећај самоефикасности. Укратко, у питању је стављање ума у одређено „стање“. Одлична ствар је то што је то стање које сви врло добро познајемо и које смо доживели неколико пута у животу. Ко се никада није тако концентрисао у свом послу да не примети време које је прошло, или да се у међувремену смрачило, или да су разговарали са нама и вероватно смо и ми аутоматски одговорили? Студије су започеле управо из "посматрања понашања великих спортских шампиона, уметника и људи са посебном генијалношћу. Оно што је упечатљиво код ових људи је увек изузетна способност самомотивисања и издржавања веома напорних програма учења и обуке. Е" управо овај максимални ниво концентрације и самомотивације који је Цсиксзентмихалии дефинисао проток (Проток). Касније се ток сматрао максималним изразом емоционалне интелигенције (Големан). Основна тачка стања "протока" је интринзична мотивација субјекта који делује управо из задовољства у спровођењу саме радње, а не због тога. могу добити. Ток и сва позитивна стања која га карактеришу такође су најбољи наставни метод јер се заснива на унутрашњим мотивацијама, а не на спољним обавезама. Све ово нас тера на размишљање о томе колико је фундаментално усмерити наше емоције ка задовољству „радити оно што радимо“ без тврдоглавог постављања резултата или коначне оцене као услова.